5 semplici modi per prevenire il mughetto

Non c'è niente di più doloroso che avere il mughetto in bocca. Sebbene non sia una malattia grave, le afte possono causare disagio nelle attività quotidiane, come mangiare, lavarsi i denti o parlare. Le afte sono piccole lesioni o piaghe che di solito compaiono in bocca. Questa condizione può comparire sulle labbra, sulle gengive o sulla lingua. Il cibo o le bevande calde possono peggiorare le afte. Nella maggior parte dei casi, il mughetto è innocuo e scompare da solo in circa 2 settimane. Tuttavia, è importante conoscere le cause e come trattare le afte.

Cause di mughetto

Le afte sono spesso causate da cose semplici, come mordersi accidentalmente la lingua o mangiare cibi caldi. Inoltre, ci sono altri fattori scatenanti per la comparsa di afte in generale, tra cui:
  • Non mantenere l'igiene dentale e orale
  • Lesioni mentre ci si lava i denti
  • Uso di bretelle
  • Reazioni ad alcuni farmaci come i beta-bloccanti
  • Carenza di vitamine o folati.
Le condizioni di un certo numero di queste malattie possono anche essere la causa delle afte in bocca:
  • Infezione fungina, che è caratterizzata dalla comparsa di macchie bianche sulla bocca, in particolare sulla lingua.
  • Lichen planus, che è una condizione cronica che provoca un'eruzione cutanea in bocca.
  • Gengivostomatite, che è un'infezione molto comune nei bambini. Queste piaghe o afte si verificano insieme a sintomi di raffreddore o influenza.
  • Leucoplachia, che è una condizione in cui compaiono macchie bianche o grigie in bocca, che di solito è causata dal fumo.
  • Malattia autoimmune.
  • Cancro orale.
Se una persona ha afte e vanno e vengono, il medico può identificare la causa del mughetto eseguendo un esame visivo. Il medico può anche eseguire alcuni test, come un test del tampone o un esame del sangue. Se i medici sospettano che il mughetto sia il risultato di una malattia grave, probabilmente eseguiranno una biopsia dell'area per testare il cancro o altri problemi di salute. [[Articolo correlato]]

Come prevenire il mughetto

Esistono diversi modi per prevenire il mughetto che sono facili da fare, tra cui:

1. Prendersi cura e mantenere l'igiene orale

Prendersi cura e mantenere l'igiene orale è un modo semplice per prevenire il mughetto, ma a molte persone manca consapevole con questa cosa. Il mantenimento dell'igiene orale può essere fatto da:
  • Lavati diligentemente i denti due volte al giorno e assicurati che lo spazzolino che usi sia morbido, di buona qualità e si adatti alla forma della tua bocca.
  • Pulisci la bocca con un collutorio che non contenga sostanze nocive che causano irritazione.
  • Usa il filo interdentale o filo interdentale per pulire i residui di cibo tra i denti.

2. Mantenere l'apporto nutrizionale

Mangiare cibi nutrienti può essere un modo per prevenire le afte, ad esempio:
  • Nutriti a sufficienza ogni giorno

Assicurati di mangiare cibi che contengono vitamine del gruppo B o acido folico, B6 e B12; come broccoli, spinaci, asparagi, fagioli, barbabietole, fegato di manzo e peperoni. Oltre al cibo, puoi aumentare l'assunzione di vitamine del gruppo B dagli integratori.
  • Evita certi cibi

Se in precedenza le afte erano causate da cibi acidi e piccanti, allora è necessario limitare il consumo di entrambi i tipi di cibo.
  • Fai attenzione quando mangi

Evita di mangiare di fretta, specialmente di mangiare mentre parli. Mira in modo che le labbra o la lingua non vengano morse e causino afte.
  • Assicurati di rimanere idratato

Mantieni il tuo corpo idratato bevendo molta acqua e altri liquidi.

3. Evita la secchezza delle fauci

La secchezza delle fauci può causare afte. Eseguire il trattamento della bocca secca di seguito per prevenire il mughetto.
  • Masticare gomme senza zucchero per stimolare la produzione di saliva.
  • Limita l'assunzione di caffeina e smetti di fumare.
  • Usa un collutorio speciale per la bocca secca
  • Respira con il naso, non con la bocca.
  • Evita cibi e bevande che contengono molto zucchero o acido.

4. Evita lo stress

Non sottovalutare lo stress perché questa condizione può essere un fattore scatenante per la ricorrenza delle afte. Se lo stress provoca il mughetto in bocca, prendi provvedimenti per ridurre lo stress, come esercizio fisico, rilassamento e meditazione.

5. Verificare regolarmente con il dentista

Anche se non hai lamentele sulla bocca e sui denti, è comunque una buona idea sottoporsi a regolari controlli dal dentista almeno ogni 6 mesi. Se ci sono anomalie nelle gengive, carie o malattie più gravi, i medici possono rilevarle precocemente. Non dimenticare di applicare alcuni dei modi per prevenire il mughetto che sono stati descritti sopra. Spero sia utile!

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