Il subconscio, luogo di smaltimento delle emozioni umane e dei cattivi ricordi

Hai mai sentito di una persona che improvvisamente ha saltato una recinzione alta 2 metri mentre veniva inseguita da un cane? Considerando che in circostanze normali, quella persona non ha mai sentito di avere la capacità di saltare così in alto. L'incidente è un semplice esempio di come il subconscio si impossessa delle nostre menti. Non è solo una questione di mera coincidenza, il subconscio è sempre lì dentro di noi e ha un potenziale così grande. Ecco una recensione di come funziona il subconscio.

Cosa c'è nel subconscio?

Sigmund Freud, il "padre" della psicoanalisi che ha reso popolare la mente subconscia, paragona la coscienza della nostra mente a un fenomeno di iceberg, in cui solo una piccola parte dell'iceberg è visibile sopra il livello del mare, mentre gran parte dell'iceberg sprofonda nel profondo l'oceano. . La parte dell'iceberg che è visibile sopra l'acqua rappresenta la mente cosciente, mentre la parte in cui l'iceberg affonda è il subconscio. Freud ha rivelato che il subconscio è il luogo in cui immagazziniamo sentimenti, pensieri, impulsi, desideri e ricordi di cui non eravamo mai consapevoli. Le forme delle emozioni memorizzate possono variare, spaziando da sentimenti di dolore, ansia, a traumi passati. Consciamente o no, questa mente subconscia continua a influenzare il nostro comportamento e la nostra esperienza come esseri umani. Il subconscio in realtà gioca molto nel plasmare la motivazione e l'interesse personale di un essere umano. Questo regno è anche responsabile della formazione di ricordi, intuizioni, fantasie e sogni, nonché del modo in cui le informazioni vengono elaborate da tutte queste forme. Tutti gli istinti e gli impulsi della nostra vita sono anche immagazzinati nella mente subconscia. Anche l'istinto di vita e di morte è regolato nel subconscio. Come prodotto più tangibile dell'istinto di vivere è l'esistenza del desiderio sessuale in se stessi, come uno degli istinti per mantenere la sopravvivenza umana. Mentre l'istinto della morte include certe cose, come l'aggressività, il trauma e la sensazione di essere minacciati di pericolo. Freud credeva che gli umani reprimessero naturalmente i loro sentimenti, desideri ed emozioni nel profondo del subconscio. Il motivo è che i vari abitanti del subconscio sono considerati troppo minacciosi per gli umani. La mente subconscia è spesso inaccettabile o irrazionale. Sono stati sviluppati diversi metodi di difesa per impedire alla mente subconscia di risalire in superficie. D'altra parte, il subconscio è anche una porta per la terapia psicologica che può essere esplorata dai terapeuti, al fine di trovare la radice dei problemi psicologici che possono verificarsi.

Il subconscio nella terapia psicologica

Molte forme di psicoterapia vengono eseguite aumentando la consapevolezza dietro le convinzioni e le paure che una persona ha. Di solito queste emozioni possono essere estratte solo dal subconscio, dove sono nascosti traumi infantili, paura ed eventi negativi. Ad esempio, qualcuno potrebbe essere stato inconsapevolmente abusato da bambino o non aver mai parlato o trascurato dai genitori durante il periodo in cui il personaggio si è formato. Poi quando crescono, hanno difficoltà a svolgere la loro vita quotidiana. Alcune persone hanno paura del sesso opposto, non riescono a impegnarsi o si sentono sempre come se non ricevessero mai abbastanza attenzione. Con la psicoterapia subconscia, si spera che questi problemi possano essere superati ripristinando l'autocontrollo sul proprio comportamento. [[Articolo correlato]]

I metodi usati per esplorare la mente subconscia

Secondo Freud, ci sono diversi modi per far emergere pensieri subconsci, tra cui:

1. Associazione libera

Questa tecnica è stata sviluppata da Freud dando la libertà a una persona di esprimere tutti i sentimenti e i pensieri che gli vengono in mente, piacevoli o meno. Questo processo è necessario per rendere più facile per il terapeuta comprendere le dinamiche psicologiche che si verificano nella persona in modo che possano guidarla, realizzare ciò che è nel suo subconscio e stabilire connessioni tra i suoi problemi psicologici attuali e le esperienze passate.

2. Interpretazione dei sogni

L'interpretazione dei sogni è una tecnica in cui una persona spiega il suo sogno a un terapeuta perché i sogni sono una forma di espressione nascosta di bisogni, impulsi, desideri inconsci. Successivamente, il terapeuta lavorerà insieme per interpretare i messaggi impliciti nel sogno della persona. Nella terapia psicoanalitica, le emozioni che di solito sorgono dal subconscio sono emozioni legate a cose cattive o negative. Ci si aspetta che le emozioni negative che sorgono inducano una persona a fare pace con se stessa verso un cuore che è guarito dal trauma, dall'ansia e dalla delusione che ha vissuto. D'altra parte, il subconscio può anche immagazzinare emozioni positive che possono aiutare una persona a regolare la sua motivazione e creatività. In effetti, un pensiero, un'idea o un'idea è un'azione e la reazione è la risposta della mente subconscia. Pertanto, prendi l'abitudine di pensare sempre alla pace, alla felicità, alle azioni giuste, alla buona volontà e al benessere. Pensa seriamente a tutte queste cose in modo che il tuo subconscio lo accetti come base per la tua mentalità e anche tu puoi padroneggiare il tuo subconscio come dovrebbe.