Succede quando l'ansia e lo stress, che cos'è l'irrequietezza?

Le persone che fanno inconsciamente piccoli movimenti come i piedi e le mani sono anche chiamate abitudini irrequieto. Generalmente, irrequieto appare quando una persona si sente a disagio, annoiata o non più concentrata su ciò che sta accadendo davanti a lui. Facendo irrequieto, si diventa più vigili. Psicologicamente, irrequieto permette a qualcuno di rimettersi a fuoco. Oltre a quello, irrequieto diventare anche una distrazione temporanea o una distrazione da qualsiasi attività che viene svolta. Alcuni dicono irrequieto è il modo in cui il corpo si rifocalizza, alcuni lo chiamano un segno che qualcuno è stressato.

Segni di fare irrequieto

È facile rilevare quando qualcuno lo fa irrequieto, segni come:
  • Battere le dita o tenere oggetti come strumenti di scrittura
  • Lampeggia più spesso
  • Trasferire il peso da un lato all'altro del corpo
  • Incrociando le braccia e aprendo le mani alternativamente
  • Piegare e riaprire entrambe le gambe
  • Mordere o giocare con le unghie
  • Fare movimenti circolari con le dita
  • Muovere la testa è come inclinarla da un lato
Tutti possono avere un'abitudine irrequieto diverso. Se irrequieto al punto che interferisce con le attività quotidiane, la qualità del sonno notturno o la capacità di completare il lavoro, dovresti consultare un medico.

Motivo irrequieto

Se si verifica solo temporaneamente e non interferisce con le attività, irrequieto innescato da pensieri che non sono più focalizzati sull'attività svolta. Tuttavia, in alcuni casi, la causa irrequieto potrebbe indicare una situazione più grave, come ad esempio:

1. Sindrome da deficit di attenzione e iperattività

irrequieto che si ritiene interferisca con le attività quotidiane può essere causato da sindrome da deficit di attenzione e iperattività o ADHD. Esistono 3 tipi di ADHD, vale a dire: disattento, iperattivo, e una combinazione dei due. Nelle persone con ADHD, irrequieto può mostrare segni come:
  • Dimenarsi senza sosta
  • Difficoltà a svolgere attività che richiedono silenzio
  • Parlando continuamente
  • Interrompere spesso chi gli sta intorno
Questi sintomi sono molto comuni nei bambini con ADHD. Se irrequieto ha interferito con la vita sociale e accademica del bambino, dovresti consultare un medico

2. Problemi mentali

Negli adulti, irrequieto può verificarsi anche a causa di problemi mentali come ansia eccessiva, personalità multiple, e anche depressione. Alcuni dei sintomi includono:
  • Non riesco a calmarmi
  • Altalena di umore
  • Impaziente
  • Difficile mantenere una relazione
  • È difficile portare a termine il lavoro
  • Non riesco a concentrarmi

3. Sindrome delle gambe senza riposo (RLS)

Sindrome delle gambe senza riposo o sindrome delle gambe senza riposo può anche far fare a qualcuno irrequieto. Questo è un tipo di disturbo nervoso che fa sentire le gambe a disagio e desidera essere spostate tutto il tempo. I sintomi possono comparire durante il riposo o il sonno notturno. Non si sa cosa scateni sindrome delle gambe senza riposo, ma può essere innescato da diverse cose come viaggi aerei e terrestri a lunga distanza, lunghi periodi di inattività o guardare troppo a lungo. [[Articolo correlato]]

Gestione per irrequieto

Manipolazione per persone che sperimentano irrequieto abbastanza serio da essere adattato al grilletto. Se irrequieto con esperienza solo lieve, dovresti cercare altre attività che ti rendano davvero concentrato e portato via mentre ci lavori. Ma se irrequieto innescato da diverse cause come le condizioni mediche di cui sopra, il trattamento sarà mirato alla malattia. Questo può essere fatto attraverso farmaci o consulenza. Il medico condurrà un esame approfondito non solo fisicamente, ma anche psicologicamente. Per le persone che lo fanno spesso irrequieto perché sindrome delle gambe senza riposo, Oltre al trattamento ci sono anche diverse tecniche che si possono fare come:
  • Doccia calda
  • Fai una doccia prima di andare a letto
  • Fai attività che richiedono concentrazione prima di andare a letto, come leggere un libro o fare cruciverba
  • Fai una passeggiata leggera prima di andare a letto
  • Massaggia delicatamente i piedi prima di andare a letto
[[articoli correlati]] Dal punto di vista medico, irrequieto non pericoloso. È solo che altre persone che vedono e non capiscono il contesto possono sentire che la persona non sta prestando attenzione. Se irrequieto Se ritieni che abbia interferito con le tue prestazioni sociali, accademiche e lavorative, non rimandare la consulenza.

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