Prima di provare uno psicologo online, ecco cosa dovresti sapere

La pandemia di COVID-19 può rendere una persona più vulnerabile a sentirsi sola e persino depressa. Una via d'uscita per alleviare questa sensazione di blocco è consultare uno psicologo online. Uno psicologo online è una consulenza sulla salute mentale senza dover incontrare faccia a faccia lo psicologo che ti tratta. L'American Association of Psychologists (APA) si riferisce ad essa come telepsicologia perché le consultazioni possono essere effettuate attraverso chat dal vivo, rispondendo a messaggi, telefonate, ad applicazioni su smartphone. I principi degli psicologi online sono simili all'uso della telemedicina, ad esempio consultare un medico sull'applicazione e utilizzare la telemedicina chat dal vivo sanoQ. Lo psicologo che ti parla è anche un medico competente, potrebbe anche essere uno psicologo che incontri spesso nel suo studio.

Quando hai bisogno di una consulenza psicologica online?

Ogni volta che hai voglia di sfogare il tuo cuore e allo stesso tempo di voler sentire una soluzione a un problema che affligge il tuo subconscio, prova a consultare uno psicologo online. Anche cose apparentemente banali come rompere o non poterlo fare uscire con gli amici durante una pandemia può essere una scusa per vedere uno psicologo. Anche se non ti incontri di persona, gli psicologi online possono essere il tuo primo soccorso quando si verificano diverse condizioni, come il disturbo bipolare, l'ansia eccessiva, fino ai sintomi della depressione. La consultazione con uno psicologo online può anche aiutarti a fare terapia a casa, come ad esempio:
  • Terapia cognitiva
  • Consulenza matrimoniale e problemi familiari
  • Terapia sessuale
  • Terapia dialettica comportamentale
  • Terapia psicoanalitica.
Puoi anche consultare uno psicologo che ha affrontato i tuoi problemi mentali finora attraverso questa telepsicologia in modo che il trattamento sia più sostenibile.

Che aspetto ha la consulenza con uno psicologo online?

Consultare i tuoi problemi mentali con uno psicologo online è fondamentalmente lo stesso che fare faccia a faccia con uno psicologo offline. Prima di tutto, lo psicologo si assicurerà che i tuoi dati personali non vengano divulgati, così come i reclami che fai. All'inizio dell'incontro, lo psicologo cercherà di fare legame prima con te in modo che tu sia anche più a tuo agio a liberarti di fastidiosi problemi mentali. Una volta identificato il problema, lo psicologo online utilizzerà la psicologia del suono e la psicologia positiva, come la terapia cognitivo comportamentale o la terapia comportamentale dialettica o altre forme di terapia adatte alla tua condizione. È normale che tu ti senta a disagio nel dire cose su uno psicologo online, specialmente se non sei molto esperto di tecnologia. Allo stesso modo se non lo fai direttamente set con lo psicologo online anche se le qualifiche soddisfano le tue aspettative. Questi segnali possono farti pensare di cambiare subito psicologi, ma prima cerca di essere più aperto. Inoltre, non esitare a dire subito al tuo psicologo che sei a disagio con l'incontro online. Uno psicologo non ti metterà fretta ad aprirti. Tuttavia, puoi ancora cambiare psicologi se la sensazione di disagio persiste dopo diverse sessioni di consulenza. [[Articolo correlato]]

Pro e contro della consulenza psicologica online

Nel bel mezzo di una pandemia e degli sviluppi tecnologici, gli psicologi online hanno molti vantaggi, come ad esempio:
  • Fa sentire i pazienti più a loro agio perché non devono incontrarsi faccia a faccia con lo psicologo che li gestisce quando esprimono i loro problemi mentali.
  • I pazienti possono scegliere qualsiasi psicologo, anche quelli fuori dall'isola in cui vivono.
  • Gli psicologi online consentono ai pazienti disabili di ricevere la stessa consulenza faccia a faccia.
  • Relativamente più economico della consultazione diretta.
Tuttavia, come le due facce di una medaglia, anche la consulenza psicologica online è considerata avere lati negativi, tra cui:
  • I pazienti tecnologicamente esperti troveranno difficile condurre consultazioni online.
  • I pazienti con una tendenza all'autolesionismo non possono fare questa telepsicologia.
  • Parla con il medico al telefono o video chiamata può fornire una diagnosi meno accurata rispetto al contatto faccia a faccia.
C'è anche la preoccupazione che lo psicologo che lavora con te non sia competente per consigliare il tuo problema. Per ridurre al minimo questa possibilità, utilizza il servizio chat dal vivo o applicazioni che hanno dimostrato credibilità. Uno dei servizi di psicologo online forniti dal governo si chiama Sehat Jiwa (Sejiwa) a cui si può accedere telefonicamente all'interno 119 8. Sei interessato a provarlo?

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