Come fare la terapia del vapore a casa per alleviare la tosse

Terapia con inalazione di vapore è un modo per affrontare le infezioni del seno o la febbre che può essere fatto a casa. Tuttavia, devi ancora sapere esattamente come farlo.

Cos'è la terapia del vapore?

Chiamato anche terapia del vapore, Questa terapia viene eseguita inalando vapore acqueo. Quest'aria umida e calda lavora quindi per fluidificare il muco nel tratto respiratorio, nella gola e nei polmoni. Pertanto, questo tipo di terapia può alleviare i sintomi che insorgono a causa dell'infiammazione dei vasi sanguigni nel tratto respiratorio. Ma tieni presente che la terapia del vapore non è una cura per le infezioni causate da virus o batteri. È soltanto, inalazione di vapore questa può essere un'opzione per alleviare i sintomi e far sentire meglio il corpo.

Benefici della terapia del vapore

La terapia a vapore può alleviare i sintomi del seno Alcuni dei vantaggi di fare la terapia a vapore a casa sono:
  • Allevia l'irritazione

Tosse o naso che cola possono verificarsi perché c'è un'infiammazione nei vasi sanguigni del seno. Anche le infezioni acute del tratto respiratorio superiore contribuiscono all'irritazione dei vasi sanguigni. Quando inspiri umidità calda e umida, questa irritazione può diminuire. Non solo, anche i vasi sanguigni gonfi nel tratto respiratorio possono migliorare.
  • catarro diluito

L'inalazione di vapore può anche aiutare a fluidificare il muco nei seni paranasali, rendendo più facile l'espulsione. Pertanto, la respirazione può tornare alla normalità anche se solo temporaneamente. Questo può essere particolarmente utile quando il corpo sta combattendo un virus.
  • Allevia i sintomi cronici del seno

Esistono studi clinici che esaminano l'effetto della terapia a vapore nel trattamento dei sintomi cronici del seno. Tuttavia, questo studio non ha visto che inalazione di vapore utile per tutti i sintomi di sinusite, ma soprattutto per il mal di testa. Dai risultati di studi clinici randomizzati, molti altri sintomi che si sono attenuati dopo aver fatto la terapia a vapore come naso che cola, irritazione alla gola, problemi respiratori e, naturalmente, tosse.

Come fare la terapia del vapore

Prima di eseguire la terapia del vapore, preparare attrezzature come:
  • Bacino grande
  • Acqua e strumenti per il riscaldamento
  • Asciugamano
Quindi, i passaggi sono:
  1. Scaldare l'acqua fino a quando non bolle
  2. Versare l'acqua calda nella bacinella con attenzione
  3. Copri l'asciugamano dietro la testa
  4. Accendere Timer
  5. Abbassa lentamente la testa verso l'acqua calda fino a quando non è di circa 20-25 cm
  6. Fai lentamente un respiro profondo attraverso il naso
  7. Quando si esegue la terapia del vapore, chiudere gli occhi in modo che non vi sia alcun contatto diretto
Le sessioni di terapia del vapore non dovrebbero idealmente durare più di 15 minuti. Tuttavia, non c'è niente di sbagliato nel ripetere questa terapia 2-3 volte al giorno per alleviare la tosse o altri sintomi che compaiono.

Sicuro per fare la terapia del vapore

L'inalazione di vapore è un modo sicuro se eseguito secondo la procedura. Tuttavia, c'è sempre la possibilità di lesioni se non si è vigili. Pertanto, assicurati di stare sempre attento e non a diretto contatto con l'acqua calda. Inoltre, fai la terapia del vapore in una stanza in cui i bambini o gli animali domestici non hanno accesso per paura di sbattere contro una bacinella di acqua calda. Inoltre, alcuni altri modi che si possono fare per evitare il rischio di ottenere acqua calda sono:
  • Assicurati che il lavabo sia posizionato su una superficie piana e non cada facilmente
  • Non inclinare o scuotere la bacinella
  • La terapia a vapore non è raccomandata per i bambini a causa del rischio di toccare l'acqua calda
Per aggirare una terapia simile per i bambini, puoi chiedere al bambino di sedersi in bagno quando i genitori fanno un bagno caldo. Può avere un effetto simile alla terapia inalatoria con vapore. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Proprio come qualsiasi altra terapia domiciliare, può avere effetti diversi da persona a persona. Questo è molto normale. Ancora una volta, tieni presente che la terapia del vapore non è una cura per la tosse degli adulti o altri disturbi dovuti a infezioni virali o batteriche. Per discutere ulteriormente sul trattamento appropriato per i disturbi della tosse, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.

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