La difficoltà ad eruttare è una condizione spesso sottovalutata. In effetti, l'eruttazione è il processo di rilascio di gas nello stomaco, in modo che la sensazione di gonfiore possa essere gestita. Se è difficile ruttare, il gonfiore sarà difficile da affrontare. Tieni presente che il rutto stesso viene attivato dall'aria che entra nel corpo attraverso la bocca quando mangi o bevi. L'aria espulsa nel processo di eruttazione è costituita da ossigeno e azoto. Naturalmente, l'eruttazione dura deve essere trattata immediatamente. Se c'è troppa aria nel tuo corpo, può verificarsi gonfiore. 
È difficile ruttare, come lo affronti? Come accennato in precedenza, la difficoltà di eruttare è una condizione temporanea. Ciò significa che ci sono vari modi per "pescare" il rutto. Ecco alcuni semplici modi per affrontare l'eruttazione che sono facili da fare a casa:
È difficile ruttare, qual è la causa?
L'eruttazione difficile è causata da un danno alla funzione del muscolo dello sfintere esofageo sopra lo stomaco per espellere l'aria dal corpo. Vacci piano, la difficile condizione dell'eruttazione non dura a lungo o è temporanea. Tuttavia, il danno alla funzione dello sfintere esofageo indica che uno di questi organi del corpo non può allentarsi, quindi l'aria in eccesso nel corpo non può essere espulsa. Inoltre, la difficoltà a ruttare causerà sensazioni di disagio. Perché l'aria sarà intrappolata nel muscolo dello sfintere esofageo. Oltre al gonfiore, la difficoltà di eruttare può anche causare disagio e dolore addominale.È difficile ruttare, come lo affronti?
È difficile ruttare, come lo affronti? Come accennato in precedenza, la difficoltà di eruttare è una condizione temporanea. Ciò significa che ci sono vari modi per "pescare" il rutto. Ecco alcuni semplici modi per affrontare l'eruttazione che sono facili da fare a casa: 1. Consumare bevande gassate
Il consumo di bevande analcoliche può aiutare il corpo a ruttare. Soprattutto se lo bevi con una cannuccia, che aumenterà la pressione, che può innescare l'eruttazione. Se non sono disponibili bevande gassate, bere un bicchiere d'acqua trattenendo il respiro e coprendosi il naso.2. Mangiare cibi che contengono gas
L'eruttazione difficile può essere superata anche mangiando cibi che contengono gas, per esercitare una pressione nello stomaco, in modo da provocare l'eruttazione. Di seguito sono riportati alcuni alimenti che contengono gas elevati, per superare la stitichezza:- Mela
- Pera
- Carota
- Gomma da masticare
- Pane di frumento
- Pesca
3. Muoviti molto
L'eruttazione difficile può essere superata muovendosi molto. Perché, quando il corpo si muove, l'aria in eccesso nel corpo sarà costretta ad uscire attraverso il processo di eruttazione. Fai esercizi leggeri come camminare, fare jogging o esercizi aerobici. Puoi anche sdraiarti e alzarti velocemente, per costringere l'aria nel tuo corpo a fuoriuscire. Quando il rutto sta per "venire", stringere i muscoli addominali per massimizzare l'aria espulsa dal corpo.4. Cambia il modo in cui respiri
Il modo in cui respiri gioca un ruolo importante nell'innescare l'eruttazione. Prova a sederti con un corpo dritto, per "invitare" a ruttare. Se non funziona, puoi anche espirare attraverso il naso mentre chiudi la gola. Questo metodo può esercitare una maggiore pressione sullo stomaco per spingere l'aria verso l'alto, quindi può verificarsi l'eruttazione.5. Assunzione di antiacidi
L'assunzione di antiacidi può essere utilizzata anche per trattare la stitichezza. Questo perché gli antiacidi che contengono carbonato di calcio possono creare gas in eccesso nel tuo corpo, aiutandoti a ruttare. Ma ricorda, non scherzare con i farmaci antiacidi. Consultare il proprio medico prima di assumere farmaci antiacidi per trattare le difficoltà di eruttazione.6. "Ingoia" l'aria
"Deglutire" l'aria può essere un modo semplice per affrontare l'eruttazione. "Svuota" i polmoni, quindi inspira e trattieni il respiro. Dopodiché, espira e inspira di nuovo.Bere un bicchiere d'acqua può rendere questo molto più facile. [[Articolo correlato]]
