Lancio del giavellotto nell'atletica: tecniche, regole e storia

Il lancio del giavellotto è uno sport atletico che si pratica lanciando il più lontano possibile una lancia con un'estremità appuntita (giavellotto). La tecnica di base per fare questo sport ruota attorno a come tenere un giavellotto, come portare un giavellotto, tecniche per creare prefissi e come lanciare un giavellotto.

La storia del lancio del giavellotto

All'inizio della sua comparsa, il lancio del giavellotto non era uno sport, ma un modo per gli antichi di cacciare il cibo. Poi nell'anno 708 aC l'antico periodo greco, poi questo sport è entrato come uno dei rami del pentathlon. Alle Olimpiadi moderne, il giavellotto iniziò ad essere contestato a partire dal 1908 per il numero maschile e dal 1932 per quello femminile. Poi perché nel 1984 il lanciatore di giavellotto della Germania dell'Est Uwe Hohn ha battuto il record di lancio fino a 104,8 metri, l'associazione sportiva ha poi cambiato ufficialmente il design del giavellotto utilizzato nell'evento maschile nel 1986. Questo è stato fatto perché il lancio era già stato attraversato il campo di gioco e mettere in pericolo le persone intorno al campo a causa del bordo tagliente del giavellotto. La modifica apportata è stata quella di estendere l'area di presa del giavellotto di 4 cm, in modo che la distanza di lancio del giavellotto potesse essere ridotta di circa il 10%. Le stesse modifiche sono state apportate al giavellotto utilizzato per il numero femminile nel 1999.

Strutture e infrastrutture per il lancio del giavellotto

Le regole relative alle strutture e alle infrastrutture utilizzate nelle gare ufficiali di lancio del giavellotto sono stabilite dalla Federazione internazionale di atletica leggera (IAF). Ecco i dettagli.

• La dimensione del giavellotto

Il giavellotto utilizzato nello sport del lancio del giavellotto è costituito da due parti, vale a dire la punta del giavellotto in metallo e il corpo del giavellotto in legno o metallo. Nel corpo del giavellotto, c'è una corda avvolta attorno al punto di equilibrio o punto di gravità del giavellotto. Le dimensioni del giavellotto utilizzate nelle partite ufficiali sono le seguenti:
  • Per il numero maschile: il peso del giavellotto è di 800 grammi e la lunghezza del giavellotto è di 2,6-2,7 metri
  • Per i numeri femminili: il peso del giavellotto è di 600 grammi e la lunghezza del giavellotto è di 2,2-2,3 metri

• Lancio del giavellotto Lapangan

Il campo di lancio del giavellotto può essere suddiviso in diverse aree come segue.

• Traccia iniziale

La pista di partenza sul campo di lancio del giavellotto ha una larghezza di 4 me una lunghezza minima di 30 m. Questa pista viene utilizzata come piazza e area di corsa prima del lancio del giavellotto.

• Curva di lancio

La curva del lancio è l'ultimo limite che il giocatore può percorrere prima di liberare il giavellotto dalla presa. Come suggerisce il nome, la forma di questo confine è un arco posto a terra. L'arco è costituito da pezzi circolari del diametro di 8 m e può essere in legno o metallo verniciato bianco.

• Settore di lancio

Il settore di lancio è dove atterra il giavellotto. La forma è come un imbuto realizzato con una larghezza di 29°. Leggi anche: Conoscenza del lancio del disco nell'atletica leggera

La tecnica di base del lancio del giavellotto

Quella che segue è una tecnica di lancio del giavellotto di base che un giocatore deve padroneggiare.

1. Come tenere il giavellotto

Ci sono tre modi per tenere il giavellotto, vale a dire:

• Nel solito modo (stile americano)

In questo metodo, il pollice e l'indice si trovano nel punto anteriore o nella base che è avvolta attorno alla corda. Quindi, le altre tre dita tengono il corpo del giavellotto come al solito.

• Modo finlandese (stile Fin)

La posizione del dito indice è verso l'alto, con la punta proprio alla base del corpo del giavellotto avvolto nella corda. Il pollice segue la posizione dell'indice e le altre tre dita afferrano come al solito.

• Come bloccare (stile pinza)

La posizione del giavellotto è tra l'indice e il medio e le altre tre dita si stringono come al solito.

2. Come portare un giavellotto

Il giavellotto può essere portato in tre modi, vale a dire:
  • Portato a spalla
  • Trasportato con la posizione dell'occhio del giavellotto rivolta verso l'alto con un angolo di 40 gradi
  • Gomito destro rivolto in avanti

3. Come lanciare un giavellotto

  • Dopo che la posizione è pronta e il giavellotto è tenuto nel modo giusto, preparati a iniziare a correre come un lancio.
  • Quando stai per lanciare, corri il più velocemente possibile fino a raggiungere il limite della curva del cerchio.
  • Quando corri, prova a mettere il peso sulla gamba destra.
  • Quando raggiungi la curvatura del cerchio, smetti di correre e rimani dritto con i piedi divaricati.
  • Posiziona il piede sinistro davanti alla gamba destra con il ginocchio destro leggermente piegato in avanti.
  • Appoggiati all'indietro mantenendo lo sguardo dritto sul lancio.
  • La mano che tiene il giavellotto è dritta all'indietro finché l'occhio del giavellotto non è quasi all'altezza degli occhi.
  • Inclinare leggermente il giavellotto verso l'alto fino a formare un angolo di circa 40 gradi da terra.
  • Lancia il giavellotto più forte che puoi.
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Regole nella partita di lancio del giavellotto

In una partita di lancio del giavellotto, i giocatori devono seguire le seguenti regole:
  • Il lancio del giavellotto deve essere eseguito con una mano.
  • Il giocatore che fa il tiro più lontano è il vincitore.
  • Affinché il tiro sia considerato valido, il giocatore in gara non deve voltare le spalle al campo prima che il giavellotto sia caduto nell'area di gioco e la distanza di atterraggio sia pronta per essere calcolata.
  • Durante il lancio, la posizione del giavellotto deve essere sopra la parte superiore del braccio e il piede non deve attraversare la linea di confine della linea di lancio.
  • Quando atterra, il giavellotto deve cadere prima in una posizione di punta affilata sul campo di gioco.
  • Ai giocatori di solito viene data la possibilità di lanciare quattro o sei volte per competizione.
  • Se c'è un pareggio, allora ci sarà un'ulteriore possibilità e il giocatore che lancia più lontano è il vincitore
Lo sport del lancio del giavellotto è uno sport atletico che è stato contestato fin dall'antica Grecia. Più che un semplice lancio, per essere un campione in questo ramo è necessario comprendere correttamente ogni tecnica di base.

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