La foglia di Waru è una delle piante erbacee che prospera in Indonesia ed è ampiamente utilizzata per la medicina alternativa. Sapete quali sono i benefici delle foglie di ibisco per la salute e come lavorarle? pianta di Waru (Hibiscus tiliaceus) appartiene alla tribù del cotone-cotone che è ampiamente utilizzato come albero da ombra ai lati della strada perché le radici di questo albero non danneggiano la strada e gli edifici circostanti. Questa pianta che può crescere fino a 15 metri è anche conosciuta come Dadap Laut o Waru Laut in altre zone del paese. Waru è una pianta originaria dei tropici del Pacifico occidentale. Tuttavia, ora si è diffuso ampiamente in tutta la regione del Pacifico ed è conosciuto con vari nomi, come hau (Hawaii), tempio (Tahiti), Beach Hibiscus, Tewalpin, Sea Hibiscus e Coastal Cottonwood. [[Articolo correlato]]
Il contenuto nutrizionale delle foglie di ibisco
Le foglie di Waru contengono saponine e flavonoidi, oltre ad almeno cinque composti fenolici. Inoltre, le foglie di waru contengono anche livelli di alcaloidi, aminoacidi, carboidrati, acidi organici, acidi grassi, saponine, sesquiterpeni e sesquiterpeni chinoni, steroidi, triterpeni. Oltre ai suddetti nutrienti, le foglie di ibisco contengono anche:- Azoto
- Zolfo
- Potassio
- Magnesio
- Ferro da stiro
- Calcio
- alluminio
- Manganese
- Boro
- Rame
- zinco
I benefici delle foglie di ibisco per la salute
In base al contenuto di cui sopra, le foglie di ibisco hanno vari benefici per la salute, come:1. Apparato digerente sano
Le foglie di Waru contengono sostanze mucillaginose, una delle quali è che può rivestire le pareti del tratto gastrointestinale. Inoltre, questo musilago può anche rivestire la gola, quindi non è suscettibile di lesioni o infiammazioni. Le foglie di Waru possono anche mantenere la salute dello stomaco. I benefici delle foglie di ibisco per l'acido dello stomaco sono di proteggere la parete della mucosa gastrica in modo che non subisca una funzione compromessa a causa di lesioni continue quando l'acidità dello stomaco aumenta. Questo perché la pianta del waru contiene flavonoidi, composti antiossidanti utili per allontanare i radicali liberi. Uno degli altri vantaggi di questo tipo di antiossidante è quello di proteggere la parete dello stomaco. Un altro vantaggio delle foglie di ibisco è quello di trattare la diarrea sanguinolenta o viscida e le tonsille gonfie. Tuttavia, questa affermazione necessita ancora di ulteriori ricerche.2. Allevia i sintomi dell'influenza e della tosse
L'acqua bollita con le foglie di Waru è anche comunemente bevuta per alleviare i sintomi dell'influenza, come tosse, raffreddore e febbre. Si ritiene inoltre che bere acqua bollita acceleri la minzione in modo che abbia un effetto diuretico. Per ottenere i benefici, Anfa può far bollire da 10 a 15 foglie di ibisco che sono state lavate e pulite. Bollire le foglie con 3 tazze d'acqua e attendere che bolle e l'acqua si restringe fino ai restanti tre quarti della tazza.3. Guarire le ferite esterne
Un altro vantaggio delle foglie di ibisco è quello di aiutare a guarire le ferite. Le foglie di Waru hanno proprietà emollienti che sono antisettiche, quindi possono uccidere i germi. Inevitabilmente, uno dei benefici delle foglie di ibisco, ritenute ereditarie, è quello di guarire ferite esterne, come tagli o ustioni non troppo gravi.4. Capelli sani
Il contenuto di saponina e composti flavonoidi rende le foglie di ibisco ampiamente utilizzate come componente della produzione di shampoo. Le saponine sono note per essere agenti schiumogeni naturali e ingredienti per il lavaggio dei capelli, mentre i flavonoidi uccidono batteri e virus. Entrambi questi composti attivi forniscono effetti sulla salute nello shampoo alle foglie di ibisco. Più precisamente, questo shampoo può accelerare la crescita dei capelli prevenendo la caduta dei capelli.5. Trattare i foruncoli
Uno degli altri vantaggi delle foglie di ibisco è che è noto per trattare le bolle. Per usarlo, prendi 5-10 pezzi di foglie di ibisco che sono state lavate e pulite. Fai crescere le foglie fino a renderle lisce, quindi applica sulla pelle ricoperta di bolle.6. Superare il diabete
Le piante di Waru, come altre specie del genere Hibiscus, sono note per esibire attività antidiabetica e ipolipemizzante. L'attività antidiabetica dell'estratto di metanolo nelle foglie di waru è:- Abbassare i livelli di glucosio nel sangue
- Abbassa il colesterolo totale
- Abbassare i trigliceridi
- Perdere peso
- Aumenta il colesterolo buono (HDL)
7. Alta fonte di antiossidanti
Il contenuto di etanolo nelle foglie di ibisco ha anche un'attività antiossidante che è efficace contro i radicali liberi. Gli antiossidanti come la vitamina E nelle foglie di ibisco sono noti per stabilizzare le membrane cellulari e ridurre il danno al DNA attaccato dai radicali liberi. Inoltre, l'attività antiossidante di questa pianta è anche nota per prevenire varie malattie tra cui il cancro.8. Anti-cancro
Citate dalla ricerca, oltre ad essere ricche di antiossidanti, le foglie di ibisco contengono anche diversi composti antitumorali, come fitosteroli, etanolo e metanolo. Questi composti sono noti per avere un potenziale come agenti antitumorali che si sono dimostrati efficaci nel proteggere le cellule che vengono attaccate dallo stress ossidativo. I benefici, consumando foglie e radici di ibisco, sono noti per prevenire il cancro ai polmoni, fino alla leucemia. Tuttavia, gli effetti di queste proprietà dipendono dalle condizioni e dalla dose somministrata. Leggi anche: 11 benefici delle foglie di salvia per la saluteEffetti collaterali della foglia di Waru
Sebbene sia famoso per la sua elevata efficacia, il consumo di foglie di ibisco può anche innescare effetti collaterali. Alcuni degli effetti collaterali a cui prestare attenzione sono:- Aborto spontaneo nelle donne in gravidanza
- Si raccomanda di evitare di consumare la guerra durante l'allattamento
- Influenzare i livelli di zucchero nel sangue prima, durante e dopo l'intervento chirurgico
Come lavorare le foglie di ibisco
Per ottenere i benefici delle foglie di ibisco di cui sopra, puoi trasformare le foglie di ibisco nei seguenti prodotti:- Scegli le foglie di ibisco giovani e poi lavorale friggendole o facendole bollire come se si facessero gli spinaci.
- Preparare le foglie di waru come sostituto delle foglie di fegato nel processo di fermentazione della salsa di soia o come involucro di tempeh.
- Le foglie di Waru vengono schiacciate e appassite, quindi applicate all'ebollizione per accelerare il processo di guarigione.
- Le giovani foglie di ibisco vengono bollite, mescolate con zucchero di roccia e bevute come si beve il tè.
