8 cause di gambe doloranti di notte e come superarlo

Hai mai sentito male alle gambe di notte? Questa condizione è sicuramente scomoda, può persino interferire con il sonno. Ci sono una serie di possibili cause di mal di piedi durante la notte, che vanno dallo stile di vita a determinate malattie. Un trattamento adeguato può aiutare con questo problema. Come affrontare i dolori notturni può essere fatto a casa o con l'aiuto di un medico in modo che le tue condizioni non peggiorino.

Cause di mal di piedi durante la notte

Ecco una serie di cause di mal di piedi durante la notte che devi conoscere.

1. Stile di vita

Se il tuo lavoro richiede di stare in piedi per lunghi periodi di tempo, questa condizione può causare dolori alle gambe durante la notte. Stare in piedi troppo a lungo provoca affaticamento dei muscoli delle gambe. L'affaticamento muscolare può anche causare crampi alle gambe e dolore a causa della mancanza di ossigeno nel corpo o dell'accumulo di sostanze di scarto. Oltre alla posizione eretta prolungata, le cause del mal di piedi durante la notte possono includere indossare scarpe scomode, sedersi o camminare troppo a lungo e dormire in determinate posizioni, come le gambe piegate.

2. Gravidanza

Durante la gravidanza a volte le gambe possono sentirsi doloranti durante la notte.Quando sei incinta, a volte puoi anche sentire le gambe doloranti durante la notte. Questa condizione si verifica perché il modo in cui il corpo elabora il calcio cambia durante la gravidanza. Oltre al dolore, anche i cambiamenti nei livelli di calcio possono causare dolore alle gambe.

3. Diabete

La causa dei piedi doloranti di notte il giorno successivo è il diabete. Questa condizione può influenzare la circolazione sanguigna. Se c'è una diminuzione della circolazione sanguigna nelle gambe, i muscoli delle gambe possono mancare di ossigeno e quindi si sentono doloranti. Livelli elevati di zucchero nel sangue possono anche danneggiare il sistema nervoso centrale, compresi i nervi delle gambe. Man mano che il danno peggiora, potresti avvertire un dolore estremo e formicolio ai piedi.

4. Pizzico di nervi

Un nervo schiacciato è una condizione in cui i nervi vengono compressi dalle parti intorno a loro, causando una serie di problemi. Ad esempio, la pressione sul nervo sciatico nella gamba può causare dolori e dolori durante la notte. Il dolore può anche irradiarsi e sentirsi molto a disagio.

5. Neuropatia periferica

La neuropatia periferica può causare dolori alle gambe La neuropatia periferica è un danno al sistema nervoso periferico che spesso colpisce i piedi e le gambe. I sintomi possono peggiorare di notte e svilupparsi nel tempo. I pazienti con neuropatia periferica possono avvertire dolori, formicolio, sensazioni di bruciore, intorpidimento ai piedi. Il tuo rischio di sviluppare questa condizione può aumentare se hai una lesione fisica, un'infezione virale o se bevi troppo alcol.

6. Sindrome delle gambe senza riposo

Sindrome delle gambe senza riposo o sindrome delle gambe senza riposo Può anche essere la causa di mal di piedi durante la notte. Le persone con la sindrome delle gambe senza riposo avvertono sensazioni insolite ai piedi, come prurito, pulsazioni, dolore o formicolio. Questa sensazione crea un forte bisogno di muovere le gambe. Questo disturbo del sistema nervoso generalmente peggiora di notte, può anche causare disturbi del sonno.

7. Fascite plantare

La fascite plantare è un'infiammazione del tessuto connettivo che va dal tallone alle dita dei piedi. La quantità di pressione su questi tessuti può causare infiammazione e causare dolore al tallone. I piedi possono anche sentirsi doloranti di notte, rendendoli scomodi.

8. Fibromialgia

Un'altra causa di mal di piedi durante la notte è la fibromialgia. Questa è una condizione cronica caratterizzata da dolori e dolori in tutto il corpo, comprese le gambe. Di notte, bassi livelli dell'ormone antinfiammatorio cortisolo possono peggiorare questi sintomi. [[Articolo correlato]]

Come trattare i piedi doloranti di notte

Dopo aver compreso le cause del mal di piedi durante la notte, devi anche sapere come superarle. Alcuni rimedi casalinghi possono aiutare ad alleviare un lieve dolore. Ecco come affrontare il mal di gambe durante la notte che puoi provare:
  • Bevi molta acqua per spostare i liquidi in tutto il corpo, riducendo così il rischio di accumulo di liquidi nei piedi.
  • Fai stretching delle gambe per rafforzare i muscoli e alleviare la pressione, soprattutto se stai in piedi troppo a lungo.
  • Utilizzare calzature comode e non strette.
  • Esercitati regolarmente per almeno 30 minuti ogni giorno.
  • Se il dolore è accompagnato da un dolore acuto, prova a mettere un impacco di ghiaccio sulla gamba.
  • Massaggiare delicatamente i piedi per favorire la circolazione e alleviare la tensione muscolare.
Se i vari modi per affrontare il mal di piedi durante la notte non mostrano risultati positivi, dovresti consultare immediatamente un medico per ottenere il trattamento giusto per la tua condizione. Se hai domande sulle cause dei piedi doloranti di notte, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.

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