La gelosia è un sentimento naturale che deve essere apparso in ogni essere umano, fin dall'infanzia. Sebbene la maggior parte delle persone lo associ alle relazioni romantiche, la gelosia può effettivamente verificarsi in vari contesti della vita, comprese le amicizie e il lavoro o il regno professionale. La gelosia è un sentimento complesso. Quindi, le persone che lo sentono a volte si confondono con le emozioni che riempiono i loro cuori e le loro menti. Per non essere più confuso sull'interpretazione di questi sentimenti, ecco alcuni fatti sulla gelosia che devi sapere.
Fatti sulla gelosia
A partire dalla comprensione, i tipi, a come superarli, ecco i fatti che devi sapere sui sentimenti di gelosia.1. Il significato della gelosia
La gelosia è un sentimento complesso che scatena varie emozioni, che vanno dal sospetto, rabbia, paura, vergogna. Questa sensazione può essere vissuta da chiunque, giovane o vecchio, maschio o femmina. I sentimenti di gelosia di solito arrivano quando c'è una terza persona che arriva e sente che può destabilizzare la tua relazione con qualcosa che ami. La "minaccia" che scaturisce da questa terza persona in realtà non è sempre reale. Non solo riguardo all'amore, la gelosia può manifestarsi anche nelle amicizie, nei parenti, nei rapporti di lavoro o professionali.2. Gelosia contro invidia
La parola gelosia è spesso usata in modo intercambiabile con la parola invidia. In realtà, i due sono cose diverse.La gelosia è la paura che qualcun altro prenda qualcosa che è tuo o ti appartiene di diritto. Nel frattempo, l'invidia è il desiderio di avere qualcosa che appartiene a qualcun altro. Sebbene diversi, questi due sentimenti possono portare a sentimentiinsicuro o non sicuro.
3. Cause di gelosia
Come essere umano, è normale sentirsi gelosi. La gelosia di solito inizia con la paura di perdere. Se può essere controllato e interpretato più profondamente, questa sensazione può effettivamente essere usata come un segno che devi valutare la tua relazione con il tuo partner, parente o collega. I risultati di questa valutazione possono portare a cose positive. Quindi, i sentimenti di gelosia possono essere visti come qualcosa che è necessario per rendere una relazione più viva e svilupparsi costantemente in una direzione migliore. Tuttavia, se la gelosia che appare è eccessiva, la causa è solitamente radicata nello stato mentale della persona gelosa, come ad esempio:- Bassa autostima
- Emozioni che sono instabili e tendono ad essere facilmente ansiose e provano ansia sbalzi d'umore
- Sentire insicuro e alla fine porta a comportamenti possessivi
- Troppo dipendente dal partner
- Sentirsi indegni della relazione
- Sensazione eccessiva che il tuo partner ti lasci o non ti ami più
4. Segni che ti senti geloso
Quando ti senti geloso, qualcuno potrebbe mostrarlo in modi diversi. Alcuni tacciono, altri mostrano solo modestia, ma alcuni sono molto espressivi e feriscono persino altre persone. I segni che ti senti geloso includono:- Arrabbiarsi quando qualcuno o qualcosa interagisce con qualcosa che ti piace
- Arrabbiati quando il tuo partner o amico non può passare del tempo con te
- Non puoi essere felice quando anche il tuo collega ottiene qualcosa che vuoi tu
- Provare antipatia per le nuove persone che entrano nella tua vita amorosa, senza una ragione apparente
- Ti senti molto triste quando pensi al tuo partner, amico o parente
5. Tipi di gelosia
La gelosia può capitare sempre, ovunque e a chiunque. Pertanto, questa sensazione può anche essere suddivisa in diversi tipi, come ad esempio:• Gelosia nei rapporti umani
Questa gelosia deriva dalla paura che un partner, un parente o un amico ti sostituisca con qualcun altro e crei una nuova relazione. Esempi inclusi:- Una moglie arrabbiata perché suo marito sta parlando con un'altra donna
- Un marito che si sente insicuro quando sua moglie trascorre molto tempo con i suoi amici
- La sorellina a cui non piace vedere sua sorella uscire a divertirsi senza di lei
- Amici che si oppongono quando incontri nuovi amici
• Gelosia dello status o della posizione sociale
Questa gelosia si verifica spesso sul posto di lavoro ed è solitamente correlata alla competizione reciproca. Ad esempio, potrebbe non piacerti vedere un collega promosso a una posizione più elevata.• Gelosia anormale
La gelosia anormale può anche essere definita gelosia patologica o gelosia estrema. Di solito, questo ha a che fare con lo stato mentale della persona che si sente eccessivamente gelosa. Un esempio di questa gelosia è un partner che controlla tutti i movimenti del proprio partner e ha richieste irragionevoli che devono essere soddisfatte. In alcuni casi, questo comportamento può portare alla violenza nella relazione.6. Come affrontare la gelosia degli altri
Se il tuo partner si sente geloso, la cosa migliore che puoi fare è convincerlo a parlare con te. Perché se lasciata incontrollata, questa sensazione può distruggere lentamente la relazione. Parlare più onestamente tra loro può aprire conversazioni produttive che portano a sforzi di miglioramento da parte di ciascuna delle parti. Inoltre, ricorda che questa gelosia viene da lui. Questa gelosia è un problema del tuo partner, non di te. Quindi, una buona risposta per affrontare la gelosia è mostrare che lui o lei è una persona importante nella tua vita.7. Come superare la gelosia che nasce dentro di te
Se ti senti come una persona che tende a sentirsi facilmente gelosa, allora ci sono diverse cose per limitare o superare questi sentimenti in modo che non si presentino continuamente, come ad esempio:- Evita le attività che possono scatenare la gelosia. Ad esempio, decomprimere i contenuti dei social media di un partner, scorrere i contenuti dei messaggi sui loro cellulari o scoprire informazioni eccessive su di loro.
- Sforzati di migliorare te stesso per aumentare la tua autostima.
- Migliora la comunicazione con il coniuge, gli amici o i partner di lavoro. In questo modo, capirai meglio la loro situazione.
8. Fai attenzione, riconosci i segni di eccessiva gelosia
La gelosia che è andata troppo oltre può portare a controllare il comportamento o a controllare eccessivamente il tuo partner. Le seguenti sono gelosie eccessive a cui prestare attenzione.- Monitoraggio eccessivo della tua posizione e del tuo comportamento
- Spesso accusa con noncuranza
- Cercando di rompere la tua relazione con le persone che lo rendono geloso
9. L'eccessiva gelosia può segnalare disturbi mentali
Quando i sentimenti di gelosia che appaiono sono molto gravi, non vanno via e influenzano vari aspetti della tua vita, allora potrebbe esserci un disturbo mentale sottostante. In tal caso, consultare immediatamente uno psichiatra o uno psicologo. Alcuni disturbi mentali che hanno un'eccessiva gelosia come sintomo includono:- Schizofrenia
- Paranoia
- Psicosi
- Disturbi d'ansia
- Disturbo borderline di personalità (DBP)
- disturbo di prossimità (problemi di attaccamento)
