sintomi della sindrome premestruale (sindrome premestruale) è un insieme di sintomi fisici e psicologici avvertiti da alcune donne prima delle mestruazioni. Alcuni dei sintomi più comuni includono sbalzi d'umore (sbalzi d'umore), crampi nella zona addominale e acne sulla superficie della pelle. La sindrome premestruale di solito compare in 1-2 settimane, prima dell'arrivo delle mestruazioni e scompare quando si verificano le mestruazioni. Si stima che tre donne su quattro sperimenteranno i sintomi della sindrome premestruale durante il loro periodo fertile. Questa condizione non è pericolosa, ma spesso fa sentire a disagio le donne che la stanno attraversando. Quindi, di solito verranno presi diversi passaggi per superare questo problema, a partire dall'assunzione di antidolorifici fino alle tecniche di rilassamento. 
Uno dei sintomi della sindrome premestruale è il dolore addominale.I sintomi della sindrome premestruale nelle donne generalmente sono sbalzi d'umore (sbalzi d'umore) e si irrita facilmente. Tuttavia, in realtà i segni della sindrome premestruale non sono solo emotivi o psicologici, ma hanno anche un effetto sul fisico o sul corpo. Alcuni dei sintomi fisici della sindrome premestruale che possono essere avvertiti sono: 
L'ormone estrogeno influisce sulla comparsa dei sintomi della sindrome premestruale I sintomi della sindrome premestruale di solito compaiono 11 giorni prima delle mestruazioni e scompaiono quando finalmente arrivano le mestruazioni. La causa esatta della sindrome premestruale è ancora sconosciuta, ma ci sono diverse cose che sono considerate correlate a questa condizione, una delle quali è una questione di squilibrio ormonale che si verifica prima delle mestruazioni. Durante il ciclo mestruale, ci sono momenti in cui i livelli degli ormoni estrogeni e progesterone aumentano. Questo può innescare sbalzi d'umore, disturbi d'ansia e irritazione eccessiva. Per la maggior parte delle donne, la sindrome premestruale è solo un sintomo lieve che è un po' fastidioso. Ma per altri, i sintomi possono essere abbastanza gravi da rendere difficile il movimento. Di seguito sono riportati alcuni fattori che aumenteranno il rischio di una persona di manifestare fastidiosi sintomi della sindrome premestruale: 
Mangiare cibi sani può aiutare ad alleviare i sintomi della sindrome premestruale.Alcune delle cose che puoi fare per trattare i sintomi della sindrome premestruale sono:
Sintomi della sindrome premestruale che sono comuni nelle donne
Uno dei sintomi della sindrome premestruale è il dolore addominale.I sintomi della sindrome premestruale nelle donne generalmente sono sbalzi d'umore (sbalzi d'umore) e si irrita facilmente. Tuttavia, in realtà i segni della sindrome premestruale non sono solo emotivi o psicologici, ma hanno anche un effetto sul fisico o sul corpo. Alcuni dei sintomi fisici della sindrome premestruale che possono essere avvertiti sono: - seni duri
- Crampi allo stomaco
- Cambiamenti nell'appetito
- Male alla testa
- Gonfio
- Dolori muscolari e articolari
- acne
- Costipazione o diarrea
- Stanco facilmente
- sbalzi d'umore (sbalzi d'umore), facile da piangere, irritabile o facilmente irritabile
- Sentirsi sopraffatti o perdere il controllo
- umore lunatico
- Ritirarsi socialmente
- Difficile dormire
- Sentirsi tesi o ansiosi
- Facile da dimenticare o difficile da concentrarsi
Ecco perché può succedere la sindrome premestruale
L'ormone estrogeno influisce sulla comparsa dei sintomi della sindrome premestruale I sintomi della sindrome premestruale di solito compaiono 11 giorni prima delle mestruazioni e scompaiono quando finalmente arrivano le mestruazioni. La causa esatta della sindrome premestruale è ancora sconosciuta, ma ci sono diverse cose che sono considerate correlate a questa condizione, una delle quali è una questione di squilibrio ormonale che si verifica prima delle mestruazioni. Durante il ciclo mestruale, ci sono momenti in cui i livelli degli ormoni estrogeni e progesterone aumentano. Questo può innescare sbalzi d'umore, disturbi d'ansia e irritazione eccessiva. Per la maggior parte delle donne, la sindrome premestruale è solo un sintomo lieve che è un po' fastidioso. Ma per altri, i sintomi possono essere abbastanza gravi da rendere difficile il movimento. Di seguito sono riportati alcuni fattori che aumenteranno il rischio di una persona di manifestare fastidiosi sintomi della sindrome premestruale: - Hai una storia di depressione
- C'è una famiglia che ha una storia di depressione
- Hai mai subito violenza?
- Hai mai fatto uso di droghe illegali?
- Presenza di traumi fisici o emotivi
8 modi per affrontare i sintomi della sindrome premestruale
Mangiare cibi sani può aiutare ad alleviare i sintomi della sindrome premestruale.Alcune delle cose che puoi fare per trattare i sintomi della sindrome premestruale sono: 
