Ci sono varie bevande alcoliche che si possono trovare nel mercato. A partire da birra, vino, vino, whisky, vodka, al rum. Sì, il rum potrebbe essere una delle bevande alcoliche il cui nome per alcune persone è ancora estraneo all'orecchio. Allora, cos'è il rum? Dai, scopri di più sul rum ai benefici delle bevande al rum per la salute.
Cos'è il rum?
Il rum è un tipo di bevanda alcolica a base di succo di canna da zucchero fermentato, noto anche come melassa. La gradazione alcolica nel rum è del 40-60 percento. Il rum è una bevanda tradizionale dei Caraibi che si pensa sia esistita per migliaia di anni. Oggi il rum è ampiamente prodotto e consumato da persone in tutto il mondo. Non solo bevuto direttamente, il rum può essere utilizzato anche come miscela in vari tipi di bevande e cibi. Ad esempio, in cocktail, gelati, torte, bevande o altri cibi dolci.Quali sono i tipi di rum?
Generalmente, il rum è composto da vari tipi, a seconda di come è fatto. Tuttavia, i tipi di rum abbastanza conosciuti sono il rum bianco e il rum nero (scuro). Il rum bianco tende ad avere una gradazione alcolica inferiore rispetto al rum nero. Inoltre, l'aroma, la consistenza e il gusto sono anche più leggeri del rum nero. Indipendentemente dal tipo, rum bianco o rum nero, entrambi possono essere utilizzati come miscela in cibi o bevande.Contenuto di nutrienti nel rum
Fino a 100 grammi di rum possono contenere:- 66,6 grammi di acqua
- 231 kcal
- 0,12 mg di ferro
- 2 mg di potassio
- 1 mg di sodio
- 0,07 mg di zinco
- 0,02 mg di manganese
- 0,01 mg di tiamina
- 33,4 grammi di alcol etilico
Quali sono i benefici per la salute del bere rum?
Dopo aver saputo cos'è il rum, ora è il momento di esaminare i benefici per la salute del rum. Tuttavia, tieni presente che i benefici per la salute del rum potrebbero richiedere ulteriori ricerche per determinarne l'efficacia. Quindi, assicurati di consumarlo in una quantità ragionevole e non eccessiva. Se necessario, non potrebbe farti male consultare prima un medico. Ecco tutti i benefici per la salute del rum:1. Allevia i sintomi dell'influenza
Uno dei benefici per la salute del rum che molte persone potrebbero non conoscere è che previene il raffreddore. Si ritiene che il contenuto di antimicrobici nell'alcol abbia un effetto termico sul corpo in modo che il fluido nel naso che ostruisce la respirazione possa essere ridotto ed uscire dal naso.2. Agisce come agente antisettico
Il rum è utile anche come antisettico. Puoi usare il rum per pulire le ferite sulla pelle. Il contenuto di antimicrobici nell'alcol può aiutare a prevenire la crescita di batteri nella ferita.3. Ridurre il dolore muscolare
Bere quantità moderate di rum può aiutare a ridurre il dolore muscolare (claudicatio intermittente). Inoltre, il rum aiuta anche a prevenire il rischio di osteoporosi perché il rum può aumentare la densità minerale ossea.4. Cuore sano
Il prossimo beneficio per la salute del rum è la salute del cuore. Il consumo di rum con moderazione può aiutare a prevenire l'ostruzione delle arterie nel corpo umano. Il rum può anche agire come fluidificante del sangue aumentando il colesterolo buono (HDL) nel corpo. Con questo, il rischio di infarto può essere ridotto.5. Previene il rischio di malattia di Alzheimer e demenza
I benefici del rum possono prevenire il rischio di malattia di Alzheimer e demenza. Tuttavia, questo vantaggio può essere ottenuto se lo consumi saggiamente, che è 1 oncia al giorno.6. Allunga la vita
Un altro beneficio per la salute del rum è il prolungamento della vita. Si ritiene che il consumo della dose raccomandata di rum aumenti la durata della vita di 2-5 anni in più. Questo grazie all'effetto antinfiammatorio contenuto nel rum. Oltre ai benefici per la salute delle bevande al rum sopra menzionate, si ritiene che il rum aumenti l'immunità, prevenga l'artrite (artrite), riduca il rischio di calcoli biliari, controlli i sintomi del diabete e mantenga le condizioni mentali.Il rischio di effetti collaterali del bere troppo rum
Dato che il rum è un tipo di bevanda alcolica, assicurati di consumarlo con saggezza. Soprattutto se il rum viene utilizzato come miscela nella lavorazione di alimenti o bevande. Il motivo è che, proprio come altri tipi di bevande alcoliche, il rum può essere dannoso per la salute, soprattutto se consumato in quantità eccessive oa lungo termine. Alcuni rischi per la salute che possono verificarsi se si consuma troppo rum sono:- Nausea e vomito
- Diarrea
- Indigestione
- Disidratazione
- Danni cardiaci
- Danno al sistema nervoso centrale
