Questo metodo si è dimostrato sicuro e può accelerare le mestruazioni

Alcune donne che hanno cicli mestruali irregolari sono spesso confuse su quando arriverà l'"ospite mensile". Soprattutto per coloro che hanno già determinati piani, come viaggiare, ovviamente, vogliono che il ciclo arrivi prima prima che arrivi il viaggio programmato. Sfortunatamente, non c'è modo di garantire che le mestruazioni arrivino immediatamente, ad esempio tra un giorno o due. Tuttavia, ci sono diverse cose che puoi fare durante il periodo del ciclo per accelerare il ciclo. Quindi, come rendere veloci le mestruazioni che si possono fare?

Come avere il ciclo velocemente?

Ci sono diversi modi per accelerare le mestruazioni che puoi fare. Prima di esercitarti in alcuni dei modi seguenti, dovresti prima scoprire la sicurezza di queste azioni.

• Prendi la pillola anticoncezionale

L'assunzione di pillole anticoncezionali combinate è un modo per accelerare le mestruazioni. Questa pillola anticoncezionale contiene gli ormoni estrogeni e progestinici che sono efficaci nel controllare il ciclo mestruale. Per accelerare il ciclo, prendi pillole ormonali per 21 giorni, quindi interrompi o prendi una pillola placebo per 7 giorni. Entro questi 7 giorni, generalmente arriveranno le mestruazioni. Tuttavia, l'assunzione di pillole anticoncezionali non può essere eseguita con noncuranza perché è necessario prima una visita medica per ridurre al minimo gli effetti collaterali. Consultare immediatamente un medico se dopo l'assunzione della pillola anticoncezionale si manifestano sintomi come forte dolore addominale, forte mal di testa, dolore toracico, mancanza di respiro e polpacci dolorosi, arrossati e gonfi. Il medico potrebbe consigliarti di interrompere l'uso della pillola anticoncezionale.

• Mantieni il peso corporeo ideale

Un peso troppo basso o troppo alto può causare cicli mestruali irregolari. Questa condizione è causata dal fatto che il peso può influenzare il processo di ovulazione. L'ovulazione che non si verifica fa sì che anche le mestruazioni non arrivino mai. Pertanto, mantieni il tuo peso a un numero normale. Se sei sottopeso o sovrappeso e vuoi raggiungere il range ideale, dovresti consultare un medico.

• Fare sesso

Fare sesso può aiutare ad accelerare le mestruazioni, con o senza penetrazione. Quando hai un orgasmo, la cervice si dilata e crea un vuoto che può far scendere il sangue mestruale, innescando le mestruazioni. Non solo, fare sesso regolarmente può anche ridurre lo stress e aiutare a promuovere un sano equilibrio ormonale che può favorire le mestruazioni.

• Esercizio

Fare esercizi leggeri, come nuotare, fare jogging o camminare, può rilassare i muscoli e aiutare il ciclo ad arrivare più velocemente. Non solo, l'esercizio regolare con moderazione può anche aiutare a ripristinare gli ormoni necessari per creare un ciclo mestruale regolare. Tuttavia, evita un esercizio eccessivo o troppo faticoso perché può effettivamente causare l'irregolarità o il ritardo delle mestruazioni. Ciò è dovuto alla diminuzione dei livelli di estrogeni che provoca l'interruzione delle mestruazioni.

• Rilassare

Uno studio mostra che lo stress ha un legame con le mestruazioni irregolari. Quando è stressato, il corpo produce gli ormoni cortisolo e adrenalina che possono inibire gli ormoni estrogeni e progesterone (ormoni importanti per i cicli mestruali regolari). Fare relax, come lo yoga, la meditazione, cercare intrattenimento, perseguire un hobby, incontrarsi con la famiglia o gli amici può aiutare a ridurre lo stress e incoraggiare le mestruazioni più veloci, soprattutto se si è in ritardo.

• impacco caldo

L'uso di un impacco caldo e l'applicazione sullo stomaco può aumentare il flusso sanguigno nell'area, accelerando lentamente il ciclo mestruale. Non solo, si ritiene che un bagno caldo rilassi i muscoli tesi e allevi lo stress emotivo, incoraggiando così ad avere il ciclo. Tuttavia, non ci sono prove che dimostrino che sia davvero efficace.

• Assunzione di vitamina C

Si ritiene inoltre che la vitamina C sia una soluzione per accelerare le mestruazioni. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche a sostegno di questo. Si pensa che la vitamina C possa aumentare i livelli dell'ormone estrogeno e diminuire l'ormone progesterone. Questa condizione può causare contrazioni uterine e il rivestimento dell'utero è danneggiato, con conseguente mestruazione. Prima di provare in questo modo per accelerare le mestruazioni, puoi consumare vitamina C o alimenti che sono fonti di vitamina C, come arance, frutti di bosco, broccoli, spinaci, peperoni e altri. Tuttavia, assicurati di non consumarlo in eccesso perché si teme che abbia un impatto negativo sul corpo. In generale, i metodi di cui sopra sono sicuri e non rappresentano un rischio pericoloso per le donne adulte sane. Non dimenticare di applicare uno stile di vita sano in ogni aspetto della tua vita, come limitare il consumo di cibi dolci, consumare regolarmente frutta e verdura e bere due litri di acqua ogni giorno. Se desideri un altro modo per accelerare il ciclo, dovresti consultare il tuo ostetrico per ottenere i consigli giusti e sicuri per la tua salute.