5 bevande liscianti mestruali per le mestruazioni regolari

I cicli mestruali non regolari sono uno dei problemi che spesso incontrano le donne. Di conseguenza, alcune persone scelgono di assumere farmaci o bevande liscianti mestruali per mestruazioni regolari, regolari e puntuali. Ci sono diverse spezie che si ritiene possano aiutare ad avviare le mestruazioni in modo naturale. Infatti, non devi comprarlo, puoi anche fare una bevanda per lanciare il tuo periodo in casa con ingredienti facili da trovare. Nulla? Dai un'occhiata alla recensione completa qui sotto.

Bevanda lisciante mestruale per le mestruazioni regolari

In genere, un ciclo mestruale normale dura 24-38 giorni. Tuttavia, alcune donne possono avere periodi troppo tardi, troppo presto o addirittura assenti per diversi mesi. Prima di decidere di usare farmaci per migliorare le mestruazioni, potresti voler cercare modi naturali per riportare il ciclo alla normalità. Ecco alcune spezie naturali fatte in casa che possono essere lavorate per nutrire il corpo e si ritiene che vengano utilizzate come bevande leviganti mestruali.

1. Cannella

La cannella è un tipo di spezia naturale che si ritiene sia una bevanda lisciante mestruale. Uno studio mostra che chi consuma regolarmente cannella ha un ciclo mestruale più regolare rispetto a chi non lo fa. Per prepararlo, devi solo prepararlo con acqua tiepida o mescolarlo al tè caldo. Oltre ad aiutare a facilitare il ciclo mestruale, si ritiene che la cannella riduca anche il dolore mestruale e diventi una delle opzioni di trattamento per il trattamento delle condizioni di PCOS.

2. Aceto di mele

Secondo uno studio, si ritiene che bere regolarmente 15 grammi di aceto di sidro di mele avvii il ciclo mestruale nelle persone affette da PCOS. Puoi berlo liscio o mescolarlo con un cucchiaio in un bicchiere d'acqua. Oltre a facilitare il ciclo mestruale nelle persone affette da PCOS, l'aceto di mele può anche abbassare i livelli di zucchero nel sangue e di insulina e può perdere peso.

3. Curcuma

La curcuma è nota da molto tempo come una delle bevande stimolanti le mestruazioni più efficaci. Questo perché il composto di curcumina in esso contenuto è efficace anche come farmaco. La curcuma ha anche un effetto simile all'ormone estrogeno, quindi si ritiene che renda il ciclo mestruale regolare. Se i tuoi periodi sono irregolari, puoi bere una miscela di curcuma da 100-500 milligrammi, due volte al giorno.

4. Zenzero

Si ritiene che lo zenzero aiuti il ​​ciclo mestruale a essere regolare. Tuttavia, l'efficacia dello zenzero come bevanda per le mestruazioni deve ancora essere studiata ulteriormente. I benefici dello zenzero legati alle mestruazioni sono per alleviare i sintomi sindrome premestruale (PMS) e alleviare il dolore mestruale.

5. Ananas

L'ananas è un tipo di frutta che si ritiene abbia benefici legati ai problemi mestruali. Il contenuto di bromelina, che è un enzima che si dice ammorbidisca la parete uterina in modo che avvii il ciclo mestruale. Puoi preparare l'ananas come bevanda lisciante mestruale trasformandolo in succo. Tuttavia, sono ancora necessarie ulteriori ricerche per dimostrare l'efficacia dell'ananas per avviare le mestruazioni in modo naturale.

Cause delle mestruazioni irregolari

Alcuni ingredienti naturali possono infatti essere utilizzati come bevanda lisciante mestruale. Anche così, devi comunque conoscere la causa delle mestruazioni irregolari in modo da poter trovare il trattamento giusto. Generalmente, le mestruazioni irregolari sono causate da cambiamenti nei livelli degli ormoni estrogeni e progesterone. Questi cambiamenti possono verificarsi a causa di fattori di stress, esercizio fisico eccessivo, gravidanza o allattamento e uso di contraccettivi. Alcune condizioni di salute possono anche causare periodi irregolari, come PCOS (sindrome dell'ovaio policistico), ispessimento del rivestimento uterino, fibromi uterini o disturbi della ghiandola tiroidea. Oltre a consumare ingredienti naturali per avviare le mestruazioni, devi anche vivere uno stile di vita sano, come una dieta sana e un regolare esercizio fisico. Gli alimenti che possono aiutare ad avviare le mestruazioni sono cibi ricchi di folati, grassi e varie vitamine. Se il tuo ciclo mestruale è ancora irregolare dopo aver provato i vari ingredienti naturali leviganti mestruali sopra e aver apportato modifiche allo stile di vita, consulta immediatamente il medico. Il medico effettuerà un esame e somministrerà i giusti farmaci liscianti mestruali in base alla causa del disturbo del ciclo mestruale. puoi farlo anche tu chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play .

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