Il pessimismo è un atteggiamento che porta una persona a pensare alla cosa peggiore possibile. Le persone con una prospettiva pessimistica vedono il mondo di più dal lato negativo o da ciò che la maggior parte delle persone considera realistico. Il pessimismo è l'opposto dell'ottimismo. Le persone pessimiste si considerano più spesso un fallito e sono sospettose quando le cose sono fatte bene. Al contrario, le persone ottimiste sperano sempre per il meglio da ciò che fanno e sono più in grado di prendere lezioni quando le cose non vanno come previsto.
Il pessimismo è un comportamento con questi tratti
Sei un pessimista? Le seguenti sono caratteristiche che appaiono spesso nelle persone che hanno questo tratto.- Non perseguire qualcosa che vuoi perché senti che sicuramente fallirai
- Pensare sempre che qualcosa andrà storto in ogni situazione
- Sentiti sorpreso quando qualcosa va liscio senza intoppi
- Pensa sempre che i rischi siano maggiori dei benefici
- Sentiti più a tuo agio in una vita monotona che sfidare te stesso a cambiare in meglio
- Concentrarsi troppo sulle proprie debolezze piuttosto che sui propri punti di forza
- Sottovalutare le proprie capacità e sperimentare sindrome dell'impostore
- Sentirsi disturbati dall'atteggiamento ottimista degli altri
- Suggerisci spesso cose negative a te stesso
- Pensare che tutte le cose belle finiranno, quindi non puoi davvero goderti il momento
Lo svantaggio di essere pessimista
A volte guardare la vita con un pessimista è una cosa naturale. Ogni essere umano deve avere un periodo che renda difficile vedere il lato buono della vita. Tuttavia, se questa prospettiva è costantemente incorporata, ci sono vari svantaggi che puoi sentire, come ad esempio:1. La vita sembra più oscura
Essere un pessimista renderà la vita più difficile. Ti darai suggerimenti più negativi, troverai molto difficile sentirti felice o felice e troverai sempre difetti in te stesso.2. È più facile deprimersi
Alcuni tratti del pessimismo come l'ansia eccessiva, il dire cose cattive su te stesso e il pensare sempre allo scenario peggiore possono scatenare la depressione.3. Diminuzione della salute fisica
Le persone pessimiste hanno un rischio maggiore di contrarre varie malattie, comprese le malattie cardiache. Inoltre, le persone che hanno questo tratto hanno un'aspettativa di vita inferiore.4. Più incline allo stress
Con tutte le cose negative che circondano la sua mente, le persone pessimiste si stressano più facilmente. Non riescono a vedere le cose belle che sono state e possono accadere nella vita. Le persone pessimiste di solito sono sempre insoddisfatte della propria vita perché guardano sempre le cose dal lato negativo. Leggi anche: Come diventare mentalmente forti da te stessoAvere una natura pessimista ha anche dei vantaggi
Sebbene il pessimismo sia generalmente considerato come qualcosa di negativo, questo atteggiamento presenta anche dei vantaggi, come ad esempio:• Rendi qualcuno un buon leader
In una certa misura, essere un pessimista può renderti un leader migliore. Perché questo tratto creerà scetticismo, rendendo più facile riconoscere la propaganda e le bugie che possono distruggere una squadra.• Diventa più ricettivo ai risultati
Le persone pessimiste non si aspettano molto dai risultati che otterranno facendo qualcosa. D'altra parte, le persone con questo atteggiamento saranno anche più totali sul lavoro perché pensano che le cose negative accadranno più facilmente.• Renditi più vigile
Un po' di pessimismo che ti viene dentro può anche renderti più vigile. Perché questo comportamento ti renderà più realistico nel vedere il mondo. Una quantità controllata di pessimismo ti renderà consapevole dei problemi che si verificano nella vita e quindi verrà attivato per risolverli. Leggi anche:Positività tossica, quando essere positivi non è sempre positivoCome sbarazzarsi del pessimismo eccessivo
Se un atteggiamento pessimista ha iniziato a ostacolare le cose nella tua vita, allora è tempo che provi a ridurlo. Ecco alcuni suggerimenti.• Cambiare prospettiva
Le persone pessimiste tendono ad essere più realistiche. Ma se è eccessivo, questo atteggiamento di solito terrà le persone lontane dalla realtà. Pensare che potresti non essere in grado di completare un lavoro molto facile o pensare che nessuno capisca quando hai amici e partner che ti accompagnano sempre, sono esempi di pensiero irrealistico che possono attraversare le menti dei pessimisti. Si concentrano troppo su queste paure o negatività. Pertanto, per eliminarlo, riprova a pensare al livello realistico della paura che si prova.• Fai un elenco di vantaggi e svantaggi
Quasi tutto nella vita ha i suoi vantaggi e svantaggi. A volte, troviamo difficile vedere questi vantaggi. Annotando i pro e i contro di qualcosa, sarai in grado di confrontarli e cambiare idea sul fatto che non tutto deve funzionare o finire per essere negativo.• Alla ricerca di amici ottimisti
Uscire con amici ottimisti ti darà una nuova prospettiva sulla vita. Ti aiuteranno anche a ottenere opportunità che prima erano escluse a causa del pessimismo.• Impara dall'esperienza
Cerca di ricordare il passato. Naturalmente, da tutto ciò che fai, ci sono i lieto fine. Ciò significa che il pensiero pessimistico che è esistito finora non è sempre dimostrato. [[articolo correlato]] Rendersi conto che le cose possono finire bene può anche essere un po' per liberarsi dei sentimenti negativi dentro di te.Avere una natura pessimista può avere sia vantaggi che svantaggi. La chiave è che, a patto di non esagerare, puoi prendere il lato positivo del pessimismo, che tende ad essere negativo.