Quando ti senti troppo stanco o dopo aver fatto esercizio, è naturale sentire freddo e dolore. Quando si esegue un esercizio ad alta intensità, DOMS (indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata) potrebbe essere la conseguenza. Inoltre, un corpo freddo e dolorante può essere un'indicazione di altre condizioni mediche. Ognuno può sentire una diversa intensità e frequenza di dolore. C'è chi supera i dolori muscolari massaggiandosi, c'è chi consulta un medico. 
Lo stress può causare dolori.Sperimentare lo stress rende il corpo teso e in uno stato di allerta costante. Di conseguenza, i muscoli possono sentirsi rigidi. Il corpo diventa anche dolorante e freddo. Ciò avrà anche un impatto sul modo in cui il corpo risponde alle infezioni e alle infiammazioni. 
Un sonno adeguato può ridurre il dolore A seconda della causa, il medico prescriverà il trattamento appropriato. Inoltre, ci sono diversi modi per ridurre il disagio, tra cui:
La causa del corpo è fredda e dolorante
Generalmente, quando il corpo si sente freddo e dolorante, altri sintomi di accompagnamento sono debolezza, brividi e altri sintomi come quando si soffre di influenza. La maggior parte delle cause della sensazione di freddo e dolore sono curabili e innocue. Ma a volte, i dolori muscolari sono un segno di una grave condizione medica. Alcune delle cause del corpo freddo e dolorante includono:1. Prendi la medicina
Alcuni tipi di farmaci come quelli volti a regolare la pressione sanguigna possono causare effetti collaterali del corpo che si sente freddo e dolorante. Inoltre, lo stesso effetto può essere avvertito anche quando una persona smette di bere alcolici o smette di assumere droghe illegali.2. Ritenzione di liquidi
Il corpo può sperimentare ritenzione di liquidi o accumuli di liquidi nel corpo che causano gonfiore. Inoltre, altri sintomi sono anche accompagnati da dolore, crampi e dolori muscolari. Alcune condizioni che causano la ritenzione di liquidi nel corpo sono l'ipotiroidismo, insufficienza cardiaca congestizia, cirrosi epatica, malnutrizione, problemi renali cronici e problemi al sistema linfatico.3. Fibromialgia
La fibromialgia è dolore, debolezza e rigidità muscolare in tutto il corpo. Questa condizione dura a lungo termine. La causa della fibromialgia è la risposta del sistema nervoso centrale quando il corpo avverte dolore.4. Infezione virale o batterica
Quando una persona ha un'infezione batterica o virale, il corpo può sentirsi freddo e dolorante. Ciò si verifica perché il sistema immunitario invia globuli bianchi per combattere batteri o virus che causano infezioni. Di conseguenza, l'infiammazione si verifica in modo che i muscoli del corpo si sentano rigidi e dolorosi.5. Ipokaliemia
L'ipokaliemia è una condizione in cui il livello di potassio o potassio di una persona è troppo basso nel flusso sanguigno. Di conseguenza, la funzione muscolare e nervosa è compromessa. Le persone con ipokaliemia non solo sentono dolore e freddo, ma sono anche accompagnate da crampi muscolari e il corpo si sente debole.6. Stress
Lo stress può causare dolori.Sperimentare lo stress rende il corpo teso e in uno stato di allerta costante. Di conseguenza, i muscoli possono sentirsi rigidi. Il corpo diventa anche dolorante e freddo. Ciò avrà anche un impatto sul modo in cui il corpo risponde alle infezioni e alle infiammazioni. 7. Mancanza di sonno
È molto importante mantenere la normale qualità del sonno perché influenzerà molte cose. Come le due facce di una medaglia, le persone che hanno problemi a dormire sentiranno dolori al corpo. D'altra parte, anche le persone che soffrono di alcune malattie croniche possono avere difficoltà a riposare. A lungo termine, la mancanza di sonno renderà una persona stanca. Di conseguenza, il corpo si sente freddo, dolorante e letargico. La mancanza di sonno rende il corpo incapace di rigenerare cellule e tessuti in modo ottimale.8. Polmonite
La sensazione di freddo e dolore può essere un'indicazione di una malattia grave come la polmonite. Questa infezione polmonare può essere pericolosa se non trattata. La capacità del corpo di ottenere l'apporto di ossigeno può essere notevolmente compromessa. Quando l'ossigeno è insufficiente, i globuli rossi e i tessuti corporei non possono funzionare in modo ottimale. Di conseguenza, sentirai dolore in tutto il corpo.9. Malattia autoimmune
Alcune malattie autoimmuni possono far sentire il corpo freddo e dolorante. Esempi come lupus, miosite e sclerosi multipla. Questa condizione si verifica perché il sistema immunitario del malato attacca i tessuti sani. [[Articolo correlato]]Maneggiare il corpo è freddo e dolorante
Un sonno adeguato può ridurre il dolore A seconda della causa, il medico prescriverà il trattamento appropriato. Inoltre, ci sono diversi modi per ridurre il disagio, tra cui: - Riposa a sufficienza in modo che il corpo possa rigenerare le cellule
- Bevi molta acqua per evitare disidratazione
- Assunzione di farmaci non steroidei per trattare l'infiammazione
- Fai un bagno caldo per rilassare i muscoli
