Questi 5 succhi di frutta per malattie del fegato che devi provare

Il fegato o fegato è uno degli organi più importanti del corpo umano. Questo organo funziona per abbattere i carboidrati, produrre glucosio e purificare il corpo dalle tossine. Sfortunatamente, alcune persone possono contrarre malattie del fegato che rendono l'organo incapace di funzionare in modo ottimale. Tuttavia, mangiare determinati frutti può aiutare a migliorare la salute del fegato. Non solo mangiato direttamente, puoi anche gustarlo come succo rinfrescante. Ecco alcuni succhi di frutta per le malattie del fegato che puoi consumare.

Succo di frutta per malattie del fegato

I frutti sono ricchi di vitamine e minerali che fanno bene alla salute del corpo, compreso il fegato. Per quanto riguarda i succhi di frutta per le malattie del fegato, tra cui:

1. Succo di mirtillo

L'obesità e il colesterolo alto aumentano il rischio di malattie del fegato. Tuttavia, il succo di mirtillo contiene polifenoli che possono aiutare a proteggerti dai danni al fegato. Inoltre, diversi studi hanno dimostrato che sia la frutta intera che il succo di mirtillo possono mantenere la salute del fegato, aumentare la risposta immunitaria e produrre enzimi antiossidanti. Un altro esperimento ha anche scoperto che un tipo di antiossidante nelle bacche (antociani) può rallentare lo sviluppo di tessuto cicatriziale nel fegato dei topi. Oltre ai mirtilli, puoi provare anche il succo di mirtillo o lampone.

2. Succo di pompelmo

Il succo di pompelmo o di lime contiene due principali antiossidanti, vale a dire la naringenina e la naringina che proteggono naturalmente il fegato. Questo effetto protettivo si ottiene riducendo l'infiammazione e il danno. La ricerca mostra che questi antiossidanti possono ridurre lo sviluppo della fibrosi epatica che è il risultato di un'infiammazione cronica. Inoltre, gli antiossidanti sono in grado di ridurre la quantità di grasso nel fegato e aumentare il numero di enzimi per bruciare i grassi, prevenendo così l'accumulo di grasso in eccesso.

3. Succo d'uva

L'uva viola e rossa contiene vari composti vegetali benefici per la salute, vale a dire il resveratrolo. Uno studio pubblicato sul World Journal of Gastroenterology afferma che l'uva, il succo d'uva e i semi d'uva sono ricchi di antiossidanti che possono aiutare a ridurre l'infiammazione e prevenire danni al fegato. Inoltre, l'uva agisce anche come un forte diuretico che può purificare i reni e migliorare la funzionalità epatica. La vitamina C contenuta nell'uva è utile anche per aumentare la resistenza. [[Articolo correlato]]

4. Succo di barbabietola

Il succo di barbabietola è un'ottima fonte di nitrati e betalaine antiossidanti che sono benefiche per la salute. Diversi studi sui ratti hanno dimostrato che il succo di barbabietola può ridurre il danno ossidativo e l'infiammazione del fegato, nonché aumentare gli enzimi disintossicanti naturali. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi sull'uomo per convalidare i benefici di questo succo.

5. Succo di prugna

In alcuni paesi, le persone usano le prugne (prugne secche) come medicina per l'epatite. Uno studio del 2010 ha dimostrato che il succo di prugna può aiutare a ridurre alcune delle sostanze chimiche dannose che si verificano a causa di problemi al fegato. Sebbene considerato benefico, sono ancora necessarie ulteriori ricerche per confermare i benefici di questo succo di frutta sul fegato. Prima di consumare succo di frutta per malattie del fegato, consulta il tuo medico per garantire la sicurezza della tua condizione. Inoltre, non aggiungere zucchero aggiunto se sei già autorizzato a consumare questo succo. L'aggiunta di zucchero nel succo può far aumentare i livelli di zucchero nel sangue e causare l'accumulo di grasso nel fegato che sarà dannoso per la salute. Inoltre, evita di consumare i succhi di cui sopra in eccesso. Non solo succhi, fanno bene alla salute del fegato anche altre bevande, ovvero caffè e tè verde. Il caffè può aiutare a ridurre il rischio di malattie croniche del fegato e proteggerlo dai danni. Nel frattempo, il tè verde può ridurre il grasso, combattere lo stress ossidativo e ridurre i segni della malattia del fegato grasso.