Metabolismo corporeo: tutto ciò che devi sapere

Il metabolismo è il processo di conversione del cibo e delle bevande che consumi in energia e l'utilizzo di tale energia come combustibile per svolgere varie funzioni nel corpo umano. In questo processo, il corpo unirà le calorie in entrata con l'ossigeno, quindi i due lavoreranno insieme per produrre energia. Gli esseri viventi hanno bisogno di energia, non solo per svolgere attività fisiche come la corsa. Anche altri processi come la respirazione, la circolazione sanguigna, il lavoro ormonale, la crescita e la riparazione delle cellule richiedono energia.

Conosci i processi metabolici del corpo

Dopo aver mangiato qualcosa, il sistema digestivo del corpo utilizzerà gli enzimi per fare diverse cose, vale a dire:

• Scompone le proteine ​​in amminoacidi
• Converte i grassi in acidi grassi
• Converte i carboidrati in zuccheri semplici, come il glucosio

Gli amminoacidi, gli acidi grassi e gli zuccheri saranno usati come fonte di energia. I tre componenti saranno anche assorbiti dal sangue e fatti circolare in tutte le cellule del corpo. Nelle cellule, tutti e tre saranno rimetabolizzati dagli enzimi. I risultati di questo secondo metabolismo verranno poi utilizzati dalla cellula per mantenerla in funzione. Il resto sarà immagazzinato nei tessuti del corpo, in particolare fegato, muscoli e grasso.

Processi metabolici nel corpo

L'essenza dei processi metabolici è l'equilibrio. Quindi, quando il corpo umano utilizza l'energia esistente come combustibile per svolgere le sue varie funzioni, allo stesso tempo avrà luogo un processo di formazione dell'energia in modo che il combustibile sia continuamente disponibile. Questi due processi sono noti come anabolismo e catabolismo.

1. Anabolismo

L'anabolismo è un processo che si verifica quando il corpo utilizza l'energia disponibile per costruire cellule e immagazzina il resto in modo che possa essere utilizzato quando necessario. Questo processo anabolico consente la crescita di nuove cellule e mantiene in funzione le funzioni dei tessuti. Nell'anabolismo, le piccole molecole vengono convertite in molecole più grandi e complesse di carboidrati, proteine ​​e grassi.

2. Catabolismo

Il catabolismo è il processo mediante il quale il corpo produce l'energia necessaria per varie attività cellulari. In questo processo, le cellule scompongono grandi molecole come carboidrati e grassi per rilasciare energia. Quell'energia sarà utilizzata nel processo di anabolismo. Questa energia verrà utilizzata anche per riscaldare il corpo, far contrarre i muscoli e dare al corpo la forza di muoversi. Dopo che si verificano entrambi i processi, i resti dei prodotti metabolici esistenti verranno escreti attraverso la pelle, i reni, i polmoni e l'intestino. [[Articolo correlato]]

Cose che influenzano il metabolismo del corpo

Il numero di calorie necessarie all'organismo per poter svolgere un ciclo metabolico si chiama metabolismo basale o metabolismo basale. Molte persone credono che più veloce è il metabolismo basale di una persona, più facile sarà perdere peso. D'altra parte, le persone che hanno un ritmo lento avranno difficoltà a raggiungere il loro peso corporeo ideale. Tuttavia, questo non è stato effettivamente dimostrato vero. Ci sono diverse cose che influenzano il metabolismo basale nel tuo corpo, come ad esempio:

1. Età

Con l'avanzare dell'età, la quantità di muscoli nel corpo tende a diminuire. Più invecchi, più grasso dominerà il tuo corpo. Questo è ciò che rallenta la combustione delle calorie.

2. Dimensioni e composizione corporea

Più grande è la dimensione corporea di una persona, più veloce sarà il suo tasso metabolico. Perché hanno più muscoli. Ciò consente alla persona di bruciare calorie anche a riposo.

3. Genere

Gli uomini di solito hanno più muscoli e meno grasso rispetto alle donne dello stesso peso ed età. Pertanto, la combustione di calorie nel corpo di un uomo di solito avviene più velocemente.

4. Temperatura corporea

Il metabolismo del corpo può essere influenzato anche da fattori ambientali come la temperatura. Quando ti trovi in ​​una zona con temperature estreme come troppo caldo o troppo freddo, il processo metabolico avverrà più velocemente.

5. Assunzione di cibo

Il tipo di assunzione che consumi influenzerà anche il tuo tasso metabolico. L'assunzione di caffeina, ad esempio, accelererà il metabolismo. Nel frattempo, se non mangi abbastanza cibo, il tuo metabolismo rallenterà.

6. Ormoni

Se c'è un disturbo nella produzione di ormone tiroideo nel corpo, anche il tasso metabolico avrà problemi, essendo più veloce o più lento di quanto dovrebbe essere, a seconda dei livelli di ormone nel corpo.

7. Attività fisica

Le persone che sono attive nell'attività fisica, il loro tasso metabolico avverrà più velocemente. L'attività fisica in questione non significa esercizio faticoso. Semplici movimenti come camminare aiuteranno anche ad accelerare il metabolismo.

Disturbi del metabolismo del corpo

Quando il processo metabolico non si verifica, ci sarà uno squilibrio nella quantità di sostanze importanti come zucchero, proteine ​​e grassi nel corpo. Il corpo può avere troppo o troppo poco di queste sostanze. Questo può innescare varie malattie nel corpo, come ad esempio:

1. Diabete

Il diabete è una delle malattie metaboliche più comuni. Questa malattia può essere generalmente suddivisa in 2 tipi, vale a dire il diabete mellito di tipo 1 e di tipo 2. Il diabete di tipo 1 è il diabete che si verifica a causa di malattie autoimmuni. Nelle persone con questa malattia, il sistema immunitario del corpo attacca effettivamente le cellule del pancreas, quindi il corpo non può produrre abbastanza insulina. Questo tipo può capitare ai bambini. Nel frattempo, il diabete di tipo 2 è il diabete con cui molti di noi hanno familiarità. A causa di una dieta malsana, la funzione dell'ormone insulina nel corpo nel tempo non può funzionare correttamente.

2. Sindrome metabolica

La sindrome metabolica è un gruppo di disturbi della salute che si verificano insieme e aumentano il rischio di malattie cardiache, ictus e diabete di tipo 2. I disturbi in questione sono aumento della pressione sanguigna, alti livelli di zucchero nel sangue, accumulo di grasso nella zona della vita e dell'addome e livelli anormali di colesterolo e trigliceridi.

3. Malattia di Gaucher

Questa malattia rende il corpo incapace di scomporre i grassi nel fegato, nella milza e nel midollo osseo. Questo fa sì che il malato senta dolore costante, subisca danni alle ossa o addirittura la morte. Questa condizione può essere curata con la terapia enzimatica sostitutiva.

4. Emocromatosi ereditaria

In questa condizione, c'è un eccesso di ferro nel corpo. L'accumulo di ferro nel corpo può causare varie condizioni come cirrosi del giorno, cancro al fegato, diabete, malattie cardiache. Questa malattia può essere trattata rimuovendo regolarmente il sangue dal corpo attraverso una procedura di flebotomia.

5. Malattia delle urine a sciroppo d'acero (MSUD)

MSUD rende disturbato il metabolismo degli aminoacidi nel corpo del malato. Questo può innescare danni alle cellule nervose. Se non trattata immediatamente, la MSUD rischia di causare la morte del bambino qualche tempo dopo la nascita. Nel frattempo, per il trattamento, il medico fornirà restrizioni al consumo di alcuni tipi di amminoacidi. [[articolo correlato]] Il processo metabolico è molto importante per il corpo in modo che quando c'è un disturbo, la malattia che si verifica è piuttosto grave. Pertanto, mantieni il tasso metabolico nel corpo regolarmente consumando cibi sani ed esercitandoti regolarmente.