La normale frequenza cardiaca delle donne in gravidanza è un indicatore di una gravidanza sana. Conoscere la normale frequenza cardiaca delle donne in gravidanza può descrivere la salute del cuore della madre e la salute del feto nel suo grembo. Quindi, qual è la frequenza cardiaca normale per le donne in gravidanza? 
La frequenza cardiaca normale per le donne in gravidanza è di 80-90 battiti al minuto.La frequenza cardiaca normale prima della gravidanza è di circa 70-80 battiti al minuto. Tuttavia, la ricerca di BMC Medicine mostra che durante la gravidanza, la normale frequenza cardiaca può aumentare da 10 a 20 battiti al minuto. Cioè, la normale frequenza cardiaca delle donne in gravidanza può raggiungere 80-90 battiti al minuto. Questo perché il cuore lavorerà di più per fornire più sangue alla madre e al feto. La quantità di sangue pompata dal cuore durante la gravidanza può aumentare anche del 50%. Il sangue trasporta ossigeno e sostanze nutritive al feto che scorre attraverso la placenta. Il flusso di nutrienti è ciò che mantiene in vita il feto nell'utero. 
Le malattie cardiache acquisite prima della gravidanza provocano una frequenza cardiaca anormale durante la gravidanza.Un aumento della frequenza cardiaca normale per le donne in gravidanza e generalmente non si verifica in modo permanente. I vasi sanguigni del corpo inizieranno a dilatarsi quando si entra nel 2° trimestre in modo che la pressione sanguigna diminuisca naturalmente. Tuttavia, se il tuo polso è troppo veloce o più lento del normale "standard" durante la gravidanza, ciò potrebbe indicare un problema al cuore. Quali sono le cause di un battito cardiaco anomalo durante la gravidanza? 
La frequenza cardiaca anormale durante la gravidanza aumenta il rischio di insufficienza cardiaca congestizia Dato che la frequenza cardiaca normale di una donna incinta è più alta del normale, potresti trovare più facile sentire il tuo cuore battere forte. Infatti, una ricerca pubblicata da BMJ Heart afferma che il 60% delle donne in gravidanza di età inferiore ai 40 anni spesso soffre di questo anche se non hanno problemi cardiaci. Tuttavia, se la frequenza cardiaca della donna incinta aumenta a più di 100 battiti al minuto, questo può essere un sintomo di tachicardia. La tachicardia in realtà non è così pericolosa. [[articolo correlato]] Tuttavia, la tachicardia che si verifica durante la gravidanza può portare a insufficienza cardiaca o cardiomiopatia che può danneggiare sia la madre che il bambino. La cardiomiopatia nelle donne in gravidanza che non viene rilevata e trattata correttamente può aumentare il rischio di sviluppare complicanze della gravidanza come: 
Lo yoga prenatale aiuta a raggiungere la normale frequenza cardiaca delle donne in gravidanza.Scegli un esercizio leggero che è stato adattato per le donne in gravidanza, come lo yoga prenatale. In genere, le donne incinte hanno bisogno di 150 minuti di esercizio aerobico durante la settimana. Oltre allo yoga prenatale, puoi anche provare altri esercizi sicuri per le donne incinte, come camminare o nuotare. Per essere al sicuro, consulta sempre il tuo medico prima di provare una nuova attività. 
Il consumo di frutta e verdura aiuta a mantenere la salute del cuore È importante notare che la maggior parte delle donne in gravidanza ha bisogno di un apporto calorico compreso tra 2.200 e 2.900 kcal al giorno. Queste esigenze variano, a seconda dell'età, della dimensione corporea, della quantità di attività fisica. Puoi mangiare frutta, verdura e proteine per aiutare a mantenere la salute del cuore. 
Gestire lo stress in modo che la frequenza cardiaca delle donne in gravidanza rimanga normale Lo stress può aumentare temporaneamente la frequenza cardiaca. Tuttavia, lo stress cronico che si verifica a lungo termine può modificare il ritmo cardiaco. Pertanto, dovresti evitare o ridurre al minimo l'esposizione allo stress durante la gravidanza. Puoi svolgere attività che aiutano a ridurre lo stress e l'ansia, come praticare la respirazione. Se necessario, puoi consultare uno psichiatra o uno psicologo.
Polso normale per le donne in gravidanza
La frequenza cardiaca normale per le donne in gravidanza è di 80-90 battiti al minuto.La frequenza cardiaca normale prima della gravidanza è di circa 70-80 battiti al minuto. Tuttavia, la ricerca di BMC Medicine mostra che durante la gravidanza, la normale frequenza cardiaca può aumentare da 10 a 20 battiti al minuto. Cioè, la normale frequenza cardiaca delle donne in gravidanza può raggiungere 80-90 battiti al minuto. Questo perché il cuore lavorerà di più per fornire più sangue alla madre e al feto. La quantità di sangue pompata dal cuore durante la gravidanza può aumentare anche del 50%. Il sangue trasporta ossigeno e sostanze nutritive al feto che scorre attraverso la placenta. Il flusso di nutrienti è ciò che mantiene in vita il feto nell'utero. Cause di polso anomalo nelle donne in gravidanza
Le malattie cardiache acquisite prima della gravidanza provocano una frequenza cardiaca anormale durante la gravidanza.Un aumento della frequenza cardiaca normale per le donne in gravidanza e generalmente non si verifica in modo permanente. I vasi sanguigni del corpo inizieranno a dilatarsi quando si entra nel 2° trimestre in modo che la pressione sanguigna diminuisca naturalmente. Tuttavia, se il tuo polso è troppo veloce o più lento del normale "standard" durante la gravidanza, ciò potrebbe indicare un problema al cuore. Quali sono le cause di un battito cardiaco anomalo durante la gravidanza? - Frequenza cardiaca anormale prima della gravidanza: le donne che hanno già una malattia che provoca una frequenza cardiaca bassa o alta quando sono inattive di solito hanno un polso anomalo durante la gravidanza.
- Cardiopatia: come le arterie ostruite può causare anomalie del polso delle donne in gravidanza. Le malattie cardiache durante la gravidanza sono la principale causa di morte nelle donne in gravidanza.
- Avere una storia aritmia o problemi del ritmo cardiaco: se hai avuto un'aritmia prima di rimanere incinta, c'è la possibilità che la gravidanza possa peggiorare la condizione.
- Esercitarsi attivamente: Le donne attive nello sport tendono ad avere una frequenza cardiaca più lenta perché il cuore sta già lavorando in modo più efficiente per pompare il sangue.
- Preoccupazione: L'irrequietezza e l'ansia fanno battere forte il cuore. In effetti, alcune persone ansiose notano che il loro cuore batte più velocemente, il che aumenta la loro ansia.
- Consumo di caffeina
- Assunzione di farmaci contenenti pseudoefedrina
- problemi alla tiroide, cioè ipertiroidismo.
Rischi che possono verificarsi se il battito cardiaco non è normale durante la gravidanza
La frequenza cardiaca anormale durante la gravidanza aumenta il rischio di insufficienza cardiaca congestizia Dato che la frequenza cardiaca normale di una donna incinta è più alta del normale, potresti trovare più facile sentire il tuo cuore battere forte. Infatti, una ricerca pubblicata da BMJ Heart afferma che il 60% delle donne in gravidanza di età inferiore ai 40 anni spesso soffre di questo anche se non hanno problemi cardiaci. Tuttavia, se la frequenza cardiaca della donna incinta aumenta a più di 100 battiti al minuto, questo può essere un sintomo di tachicardia. La tachicardia in realtà non è così pericolosa. [[articolo correlato]] Tuttavia, la tachicardia che si verifica durante la gravidanza può portare a insufficienza cardiaca o cardiomiopatia che può danneggiare sia la madre che il bambino. La cardiomiopatia nelle donne in gravidanza che non viene rilevata e trattata correttamente può aumentare il rischio di sviluppare complicanze della gravidanza come: - Coaguli di sangue, specialmente nei polmoni
- Insufficienza cardiaca congestizia
- Morte.
Come gestire il polso nelle donne in gravidanza
Mantenere una frequenza cardiaca normale per le donne in gravidanza sarà utile per mantenere la salute tua e del tuo feto fino all'arrivo del parto. Ecco come gestire la frequenza cardiaca che puoi seguire:1. Sport
Lo yoga prenatale aiuta a raggiungere la normale frequenza cardiaca delle donne in gravidanza.Scegli un esercizio leggero che è stato adattato per le donne in gravidanza, come lo yoga prenatale. In genere, le donne incinte hanno bisogno di 150 minuti di esercizio aerobico durante la settimana. Oltre allo yoga prenatale, puoi anche provare altri esercizi sicuri per le donne incinte, come camminare o nuotare. Per essere al sicuro, consulta sempre il tuo medico prima di provare una nuova attività. 2. Mangia cibo sano
Il consumo di frutta e verdura aiuta a mantenere la salute del cuore È importante notare che la maggior parte delle donne in gravidanza ha bisogno di un apporto calorico compreso tra 2.200 e 2.900 kcal al giorno. Queste esigenze variano, a seconda dell'età, della dimensione corporea, della quantità di attività fisica. Puoi mangiare frutta, verdura e proteine per aiutare a mantenere la salute del cuore. 3. Controlla regolarmente il contenuto
Verificare sempre con il proprio ostetrico o ostetrica almeno una volta durante il primo trimestre di gravidanza. Successivamente, assicurati di programmare regolarmente il tuo prossimo appuntamento come raccomandato dal medico o dall'ostetrica. Durante il controllo, ti aiuta a monitorare la salute del tuo cuore. Quindi, puoi ridurre il rischio di problemi cardiaci durante la gravidanza.4. Evita lo stress
Gestire lo stress in modo che la frequenza cardiaca delle donne in gravidanza rimanga normale Lo stress può aumentare temporaneamente la frequenza cardiaca. Tuttavia, lo stress cronico che si verifica a lungo termine può modificare il ritmo cardiaco. Pertanto, dovresti evitare o ridurre al minimo l'esposizione allo stress durante la gravidanza. Puoi svolgere attività che aiutano a ridurre lo stress e l'ansia, come praticare la respirazione. Se necessario, puoi consultare uno psichiatra o uno psicologo. Note da SehatQ
La frequenza cardiaca normale delle donne in gravidanza aumenterà rispetto a prima della gravidanza. Questo perché le donne in gravidanza sperimentano la dilatazione e l'allargamento dei vasi sanguigni. Inoltre, il corpo delle donne in gravidanza richiede anche più volume di sangue per fornire ossigeno e sostanze nutritive al feto attraverso la placenta. Rivolgiti immediatamente all'ostetrico e al cardiologo più vicino se senti:- Dare le vertigini
- Dolore al petto insopportabile
- Battito cardiaco instabile
- Grande mal di testa.
