Le arti marziali ora non sono solo sinonimo di uomini. Ora, le donne sono sempre più interessate all'apprendimento e alla pratica delle arti marziali. Guardare alla sicurezza è uno dei motivi per cui le donne praticano le arti marziali. In termini di tecniche di base, i movimenti di arti marziali che verranno insegnati alle donne non sono molto diversi da quelli degli uomini. Quando è richiesto di difendersi senza armi, le donne devono padroneggiare come difendersi dagli attacchi di boxe, dai calci, dalla lotta in posizione eretta o dal rotolamento a terra. 
Le donne possono imparare qualsiasi arte marziale In effetti, quasi tutti i tipi di arti marziali possono essere appresi dalle donne. Ecco alcuni consigli che puoi provare. 
Evita di camminare da solo Anche se hai imparato varie tecniche e movimenti nel tuo sport di arti marziali prescelto, non c'è niente di sbagliato nel proteggersi con altre misure preventive, come:
Arti marziali per donne che possono essere raccomandate
Le donne possono imparare qualsiasi arte marziale In effetti, quasi tutti i tipi di arti marziali possono essere appresi dalle donne. Ecco alcuni consigli che puoi provare. 1. Karate
Rispetto ad altre arti marziali, il karate è una scienza con i movimenti più dinamici. Tuttavia, l'essenza del movimento di karate è la coordinazione di mente e corpo, in modo che il tuo corpo possa rilasciare forze che possono abbattere avversari più forti. Se impari regolarmente questa arte marziale, anche la tua resistenza aumenterà e i tuoi riflessi saranno più veloci. Il corpo sarà più forte e anche la salute mentale sarà mantenuta.2. Pencak silat
Questo sport marziale è una delle eredità degli antenati della nazione indonesiana, nonché uno degli sport che hanno contribuito con il maggior numero di medaglie d'oro ai Giochi Asiatici del 2018. Attraverso il pencak silat, le donne impareranno le abilità per difendersi spegnere, attaccare e difendersi. , con o senza armi.3. Judo
Il judo è uno sport di arti marziali dal Giappone che ha una varietà di tecniche per le donne da usare come autodifesa. Puoi anche scegliere la gamma di tecniche insegnate nel judo, che vanno dai movimenti volti a evitare, combattere, ferire, fino a ferire gravemente l'avversario.4. Muay Thai
La popolarità di questa arte marziale dalla Thailandia è aumentata negli ultimi anni ed è ampiamente studiata dalle donne. La tecnica di base nella Muay Thai è l'uso di gomiti, ginocchia e testa che possono causare lesioni più significative all'avversario, rispetto all'uso dei pugni.5. Wing Chun
Questo sport marziale è stato creato da una donna di nome Ng Mui ed era famoso dopo essere stato praticato da una donna di nome Yim Wing-Chun. Il movimento in questo sport allena maggiormente le donne a difendersi quando affrontano da vicino gli avversari, specialmente attraverso colpi combinati e deviazioni per ferire l'attaccante.6. Aikido
Diversamente dalle altre arti marziali, l'aikido enfatizza il movimento di usare la forza dell'avversario per abbassarsi. Se eseguito correttamente, questo esercizio è molto efficace nell'immobilizzare le persone cattive senza fare molto sforzo.7. Taekwondo
La base di questo movimento di arti marziali dalla Corea sono pugni e calci veloci, forti e diretti. Per le donne, l'allenamento di Taekwondo può compensare la debolezza della parte superiore del corpo relativamente debole con calci rapidi e precisi.8. Krav Maga
Il Krav maga è una moderna pratica di arti marziali il cui scopo è molto pratico, ovvero ferire l'avversario o disarmare l'arma che usa. Nel Krav Maga, le donne impareranno come usare le parti del proprio corpo come armi, in particolare ginocchia e gomiti. Degli 8 consigli sulle arti marziali di cui sopra, quale sceglierai? [[Articolo correlato]]Suggerimenti per proteggersi dal crimine
Evita di camminare da solo Anche se hai imparato varie tecniche e movimenti nel tuo sport di arti marziali prescelto, non c'è niente di sbagliato nel proteggersi con altre misure preventive, come: - Non camminare al buio da solo, soprattutto di notte
- Porta uno spray contenente pepe, un dispositivo per scosse elettriche o altri oggetti che possono essere usati come protezione personale in caso di emergenza. Assicurati anche di sapere come nominare queste cose
- Salva i numeri di emergenza, come il 110 per chiamare la polizia
