Questi sono 8 vantaggi degli anacardi che molte persone non conoscono

Devi avere familiarità con gli anacardi che vengono spesso consumati come snack. Sebbene un certo numero di botanici si riferisca ad essa come una noce, questa entità alimentare dal sapore unico non è in realtà un tipo di noce, ma un seme che è attaccato e cresce sull'anacardio o noto anche come anacardi. In effetti, ci sono molte idee sbagliate su questo frutto. Sebbene abbia un aspetto simile alla guaiava d'acqua, l'anacardio è in realtà una pianta che appartiene ancora alla stessa famiglia del mango. Frutta con nome latino Anacardium occidentale Ha una forma ovale, di colore giallo o rosso brunastro. Gli anacardi crescono su alberi che possono raggiungere i quattordici metri di altezza. Gli anacardi si trovano in Brasile, India, Vietnam, Mozambico e Tanzania. Tecnicamente, l'anacardio è sostanzialmente un frutto finto, mentre il frutto vero si trova in fondo, coprendo i semi che vengono successivamente lavorati e conosciuti come anacardi.

Benefici dell'anacardio

Se i semi vengono trasformati in anacardi, gli anacardi vengono spesso utilizzati come marmellata, frullati o succhi in vari paesi africani. Il frutto di anacardi viene spesso combinato anche con altre miscele di frutta, come mango, cocco, fragola e spinaci, per produrre una bevanda rinfrescante e salutare. Ci sono un certo numero di nutrienti e minerali negli anacardi che sono benefici per la salute. Questa guaiava contiene fibre, fruttosio, glucosio, aminoacidi, vitamina C, oltre a importanti minerali come magnesio, rame, calcio, potassio e ferro di cui il corpo ha bisogno. A causa di questo numero di ingredienti, si ritiene che gli anacardi apportino molti benefici per la salute, come:

1. Aiuta a perdere peso

Il corpo umano produce fondamentalmente una sostanza chiamata carnitina che è necessaria nel processo di combustione dei grassi. Tuttavia, il contenuto di carnitina prodotta dal corpo umano è molto limitato. Il frutto di anacardi contiene vitamina C che svolge un ruolo importante nella formazione di questo amminoacido L-carnitina. In modo che il consumo regolare di succo di anacardi possa aiutare a massimizzare il tuo programma di perdita di peso. Naturalmente, equilibrato con esercizio e una dieta sana.

2. Aumenta la resistenza

L'alto contenuto di vitamina C, fenoli, amminoacidi e una serie di importanti minerali negli anacardi può aiutare ad aumentare la resistenza. Il consumo regolare di anacardi aiuta anche a ridurre il rischio di varie malattie. La vitamina C contenuta nella guaiava è utile anche per prevenire il raffreddore.

3. Curare le malattie della pelle

Uno studio pubblicato dalla Purdue University ha rivelato che il succo di buccia di anacardi e l'olio di anacardi sono usati come medicina tradizionale per curare malattie della pelle come calli, verruche e foruncoli. Lo stesso studio ha anche rivelato l'efficacia di questi due ingredienti per aiutare a curare l'elefantiasi.

4. Migliora la salute dei muscoli e delle ossa

Gli esperti sanitari del Wuse General Hospital in Nigeria hanno rivelato che gli anacardi sono ricchi di calcio, che è benefico per migliorare la salute dei muscoli e delle ossa.

5. Aumenta l'energia

L'alto contenuto di rame negli anacardi è considerato benefico per aumentare l'energia e la flessibilità dei vasi sanguigni, delle articolazioni e delle ossa. Questo frutto è anche ricco di calorie.

6. Mantieni pelle e capelli sani

Gli anacardi contengono una serie di antiossidanti che agiscono come spazzini dei radicali liberi, utili per mantenere pelle e capelli sani. Questa guaiava è anche considerata in grado di fornire protezione contro i raggi UV in modo da aiutare a prevenire la degenerazione maculare senile negli anziani.

7. Prevenire le malattie cardiache

Non solo, si dice che il contenuto nutrizionale degli anacardi sia utile anche per abbassare i livelli di trigliceridi nel sangue e prevenire il rischio di malattie cardiache.

8. Potenziale per mantenere la salute degli occhi

Segnalato dal giornale Ricerca e tecnologia alimentare europeaIl succo di guava contiene una maggiore quantità di vitamina C rispetto al succo di ananas, arancia, mango e limone. Nella rivista si affermava che il succo di guava contiene circa 203,5 milligrammi di vitamina C per 100 millilitri. Non solo rafforzando il sistema immunitario, la vitamina C può anche mantenere la salute degli occhi, riducendo il rischio di cataratta e rallentando lo sviluppo della degenerazione maculare. Questo è il motivo per cui si ritiene che anche i benefici della guava mantengano la salute degli occhi. [[articoli correlati]] Sei interessato a consumare anacardi? Se interessati, evitare di consumare questa guaiava in eccesso e se insorgono sintomi allergici, come arrossamento, prurito, irritazione della pelle, interrompere immediatamente il consumo di questa guaiava e consultare un medico.