Apparentemente, non tutti i batteri causano danni agli esseri umani. Esistono molti tipi di batteri che avvantaggiano l'uomo e ci aiutano a sopravvivere. Questi batteri buoni sono chiamati probiotici, insieme a diversi tipi di funghi che sono anche utili. Gli esseri umani ospitano circa 10 trilioni di batteri buoni. La maggior parte di questi batteri vive nel tratto digestivo e aiuta il corpo a digerire il cibo e ad assorbire i nutrienti. Questi batteri buoni aiutano anche a combattere i batteri cattivi che causano malattie. Quindi, quali sono i tipi di batteri che avvantaggiano gli esseri umani?
Alcuni tipi di batteri che avvantaggiano l'uomo
Quali tipi di batteri sono benefici per l'uomo?1. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus è un tipo di batteri benefici. Probiotici Lactobacillus acidophilus È stato anche usato per trattare le infezioni batteriche nella vagina e viene somministrato dai medici come supposta (un tubo speciale che viene inserito nella vagina o nell'ano per somministrare farmaci). Oltre a curare le infezioni, Lactobacillus acidophilus Viene anche assunto sotto forma di pillola per prevenire e curare la diarrea. sul cibo, Lactobacillus acidophiluSi possono trovare nei prodotti di soia fermentati, come il miso e il tempeh.2. Lactobacillus rhamnosus GG
batteri Lactobacillus rhamnosus GG usato per trattare la diarrea del viaggiatore, un tipo di diarrea che i viaggiatori spesso sperimentano. I batteri che avvantaggiano l'uomo possono anche aiutare la diarrea causata da batteri Clostridium difficile o diarrea indotta da antibiotici. Oltre alla diarrea, Lactobacillus rhamnosus GG È anche un batterio benefico perché può prevenire l'eczema nei bambini.3. Lactobacillus salivarius
Si ritiene che questo probiotico aiuti a inibire la crescita Helicobacter pylori (H. pilori). H. pylori è un batterio che provoca ulcere allo stomaco.4. Lactobacillus plantarum
Lactobacillus plantarum sono batteri benefici contribuendo ad aumentare l'immunità per combattere le infezioni batteriche che causano malattie.5. Bifidobatteri bifidum
Questi batteri che avvantaggiano gli esseri umani possono aiutare a combattere i batteri malsani. Secondo gli studi, Bifidobacteria bifidum aiuta anche ad alleviare i sintomi sindrome dell'intestino irritabile (IBS), una malattia cronica dell'intestino crasso. In combinazione con Lactobacillus acidophilus, il probiotico Bifidobacteria bifidum ha il potenziale per prevenire l'eczema nei neonati.6. Bifidobatteri infantis
Bifidobatteri infantis Si ritiene inoltre che sia un batterio che avvantaggia gli esseri umani aiutando ad alleviare i sintomi dell'IBS, tra cui flatulenza e dolore addominale.7. Bifidobatteri lactis
Questi batteri benefici sono stati trovati dagli esperti per abbassare i livelli di colesterolo nelle donne, così come nelle persone con diabete di tipo 2.8. Bifidobatteri brefe
I prossimi batteri benefici possono vivere nel tratto digestivo e nella vagina. In entrambi i luoghi, può combattere batteri o funghi che causano infezioni. Questi batteri aiutano anche il corpo ad assorbire i nutrienti fermentando gli zuccheri. Inoltre, può abbattere la fibra vegetale e renderla facile da digerire.9. Bifidobatteri animalis
Questi batteri buoni aiutano il tratto digestivo a combattere i batteri cattivi che vengono trasportati attraverso il cibo. Inoltre, questi batteri che avvantaggiano gli esseri umani possono anche aiutare a rafforzare il sistema immunitario.10. Streptococcus thermophilus
Probiotici Streptococcus thermophilus può produrre l'enzima lattasi. Questo enzima è necessario all'organismo per digerire gli zuccheri nel latte e in altri prodotti lattiero-caseari. Diversi studi hanno anche dimostrato che questi batteri benefici possono prevenire l'intolleranza al lattosio.Tipi di alimenti con batteri che avvantaggiano l'uomo
I probiotici e i batteri buoni sono effettivamente contenuti in una varietà di alimenti. Alcuni di loro sono anche spesso consumati da te. Questi alimenti sono:- Tempe
- Crauti o cavolo sottaceto
- Birra
- pane a lievitazione naturale
- Cioccolato
- kimchi
- Miso
- Yogurt
- Latticello o latticello
