Riconoscere i tipi di emozioni negli esseri umani

Viviamo con una varietà di emozioni. L'esistenza di queste emozioni rende una persona pienamente umana. Le emozioni umane influenzeranno il modo in cui una persona percepisce e influenzeranno i pensieri e le azioni che si intraprende. Le emozioni sono sentimenti complessi che sorgono a causa di cambiamenti fisici e psicologici. Le emozioni sono legate alla personalità umore, carattere e motivazione di una persona.

Tipi di emozioni di base che gli esseri umani hanno

Gli psicologi hanno cercato di capire i tipi di emozioni umane. Uno degli esperti, Paul Eckman, afferma che ci sono sei emozioni di base che sono attaccate a una persona. Ecco le sei emozioni:

1. Emozioni felici

Tra tutti i tipi di emozioni che provano gli esseri umani, la felicità è un'emozione che è probabilmente la più ricercata da molte persone. La felicità può essere interpretata come una condizione emotiva caratterizzata da sentimenti di piacere, allegria, gioia, soddisfazione e prosperità. Le emozioni felici possono essere espresse nei seguenti modi:
  • Espressione facciale sorridente
  • Linguaggio del corpo con un atteggiamento rilassato
  • Tono di voce allegro e divertente
La felicità può influire sulla salute fisica. Al contrario, le persone che hanno difficoltà a trovare emozioni felici saranno facilmente soggette a stress e depressione, il che porta anche a una bassa immunità.

2. Emozioni tristi

La tristezza può essere definita come uno stato emotivo caratterizzato dal sentirsi immotivato, disinteressato a fare qualsiasi cosa, umore depresso, deluso, a sentimenti di dolore. Le emozioni tristi possono essere espresse in diversi modi, ad esempio:
  • umore lunatico
  • Il sé che tende a tacere
  • pigro
  • Tentativi di ritirarsi dagli altri
  • Gridare
La tristezza è un'emozione naturale che molte persone provano. Tuttavia, alcuni individui possono provare tristezza prolungata.

3. Emozioni di paura

Quando avverte un'indicazione di pericolo, una persona sentirà l'emozione della paura e sperimenterà una risposta chiamata risposta lotta o fuga (lotta o fuga). La paura è un'emozione forte e gioca un ruolo importante nella sopravvivenza. Risposta lotta o fuga aiutaci anche a prepararci a combattere queste minacce. L'emozione della paura può essere indicata allargando gli occhi.L'emozione della paura può essere espressa nei seguenti modi:
  • Espressioni facciali tipiche, come allargare gli occhi e abbassare il mento
  • Cercando di nascondersi dalla minaccia
  • Reazioni fisiche come respiro accelerato e battito cardiaco
La paura può essere strettamente correlata all'ansia. Ad esempio, le persone che soffrono di ansia sociale avranno paura nell'affrontare le situazioni sociali.

4. Emozioni di disgusto

Un altro tipo di emozione espressa da Paul Eckman è l'emozione del disgusto. Il disgusto può derivare da molte cose, tra cui un gusto, una vista o un odore sgradevoli. Una persona può anche provare repulsione morale quando vede altri individui comportarsi in ciò che considerano spiacevole, immorale o malvagio.

Il disgusto può essere mostrato in diversi modi, tra cui:

  • Allontanati dall'oggetto del disgusto
  • Reazioni fisiche, come nausea o vomito
  • Espressioni facciali, come naso accigliato e labbro superiore

5. Emozioni arrabbiate

La rabbia è anche un'emozione che spesso mostriamo. Come l'emozione della paura, anche la rabbia è un'emozione che può essere correlata alla risposta lotta o fuga. Le emozioni di rabbia possono essere espresse nei seguenti modi:
  • Espressioni facciali, incluso accigliato o abbagliante
  • Linguaggio del corpo, come assumere una posizione forte o voltare le spalle a qualcuno
  • Tono di voce, come parlare in modo aspro o gridare
  • Risposte fisiologiche, come sudorazione o arrossamento
  • Comportamento aggressivo come colpire, prendere a calci o lanciare oggetti
La rabbia può avere un effetto positivo ma può anche essere negativo. Sul lato positivo, ad esempio, la rabbia può essere un passo per migliorare una relazione perché sei in grado di esprimere bisogni verso il tuo partner, la famiglia e gli amici intimi. Tuttavia, se la rabbia è sovraespressa, le emozioni negative della rabbia possono trasformarsi in violenza verso gli altri. La rabbia incontrollata può anche innescare problemi psicologici ed è dannosa per il corpo. Pertanto, è importante che tu sia in grado di controllare questo tipo di emozioni.

6. L'emozione della sorpresa

Un'altra emozione non meno importante negli esseri umani è l'emozione della sorpresa. Come probabilmente saprai, una persona mostra l'emozione della sorpresa di fronte a un momento o una cosa inaspettata. L'emozione della sorpresa è spesso caratterizzata dalle seguenti caratteristiche:
  • Espressioni facciali, come alzare le sopracciglia, allargare gli occhi e aprire la bocca
  • Risposte fisiche, come saltare
  • Reazioni verbali, come gridare, urlare o ansimare
L'emozione della sorpresa può essere positiva, negativa o neutra. Come la paura o la rabbia, anche la sorpresa può essere una risposta di lotta o fuga. Le persone sorprese possono provare un'ondata di adrenalina per decidere se combattere (combattimento) o fuga (volo). [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Le emozioni giocano un ruolo importante nel modo in cui gli esseri umani vivono la loro vita. Ad esempio, le emozioni influenzano il modo in cui ci relazioniamo con gli altri e giocano un ruolo nelle decisioni che prendiamo. Comprendendo i diversi tipi di emozioni, possiamo avere una comprensione più profonda di come influenzano il comportamento e sapere come controllarli.

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