La bronchite cronica è una delle più comuni malattie polmonari croniche ostruttive (BPCO). Questa malattia è caratterizzata da infiammazione e restringimento delle principali vie aeree (bronchiali), che consentono l'accumulo di muco. Le persone che hanno la bronchite cronica sono a rischio di peggioramento dei sintomi. Ecco perché ci sono dei tabù, come il cibo e le attività, che devono essere seguiti per non peggiorare.
Cibi da evitare con la bronchite
Migliorare le abitudini alimentari può essere uno dei suggerimenti del medico per le persone con bronchite. Non sorprende che alcuni dei seguenti alimenti possano effettivamente peggiorare la situazione ( riacutizzazioni ) sintomi di bronchite.1. La frutta contiene gas
I frutti che contengono gas possono causare gonfiore e accumulo di gas nello stomaco. Di conseguenza, i polmoni si comprimono, rendendo più difficile la respirazione per le persone con bronchite. Alcuni frutti che possono causare problemi respiratori nelle persone con bronchite includono:- Mela
- Albicocca
- Prugne
- Pesca
2. Verdure e fagioli contengono gas
Non solo frutta, alcune verdure e noci contengono anche gas che scatena sintomi digestivi, come il gonfiore. Come spiegato in precedenza, i problemi allo stomaco possono anche causare sintomi di mancanza di respiro. Alcune verdure e fagioli che dovrebbero essere limitati da chi soffre di bronchite, includono:- Cavolo
- Cavolo
- Cavolfiore
- Mais
- Porro
- semi di soia
3. Fritto
I cibi fritti e altri alimenti che vengono elaborati mediante frittura sono alimenti vietati alle persone con bronchite. I cibi fritti di solito contengono olio che può scatenare sintomi, come tosse e mal di gola. Questi sono i due sintomi che le persone spesso sperimentano con la bronchite. Ecco perché non dovresti mangiare cibi fritti in modo che i sintomi esistenti non peggiorino. Inoltre, i cibi fritti possono anche causare gas e indigestione che interferiscono ulteriormente con la respirazione. Scegli modi più salutari per preparare i cibi, come grigliare o cuocere a vapore. Anche se devi friggere, non usare molto olio. Friggitrice ad aria potrebbe anche essere un altro modo.4. Sale
Limitare il sale nella dieta significa prevenire l'assunzione di sodio in eccesso. Troppo sodio nel corpo provoca accumulo di liquidi o ritenzione idrica. Oltre ad avere un impatto sull'aumento della pressione sanguigna, il sodio alto può anche influenzare la capacità di respirare. Per le persone con bronchite cronica, questo può peggiorare la condizione (esacerbazioni). Non solo sale, il sodio proviene anche da alimenti trasformati e snack. In effetti, il cibo non ha un sapore salato. Ecco perché, prima di consumarlo, controlla sempre l'etichetta con le informazioni sui valori nutrizionali sulla confezione. Di solito, il contenuto di sale negli alimenti trasformati è scritto come sodio o sodio. Il Ministero della Salute indonesiano raccomanda che il consumo di sale in un giorno non superi i 2.000 mg o l'equivalente di 1 cucchiaino.5. Carne lavorata
La carne lavorata, ovvero la carne che ha subito la lavorazione e la conservazione, è un alimento proibito per le persone affette da bronchite. Giornale Respiratorio Europeo hanno dimostrato che la carne lavorata può causare infiammazione e stress ai polmoni. Può peggiorare la funzione polmonare delle persone con bronchite. Per non parlare, la carne lavorata può anche contenere un alto contenuto di sale. Va bene, eviti del tutto cibi e carni lavorati. Alcuni tipi di carne lavorata vietati alle persone con bronchite includono:- Bacon
- prosciutto
- Salsiccia
- Salumi (lamelle di carne lavorata)
6. Latticini
In generale, i latticini fanno bene alla salute. Tuttavia, alcuni prodotti lattiero-caseari, come latte e formaggio, possono effettivamente rendere il catarro più denso. Ecco perché potrebbe essere necessario limitare il suo consumo per le persone con bronchite. Per scoprire quali tipi di latticini sono sicuri per le persone con bronchite, consultare un medico. Se il prodotto lattiero-caseario che stai consumando non peggiora il tuo catarro o le tue condizioni, allora il prodotto è sicuro per il consumo.7. Caffeina
Le persone con bronchite di solito assumono farmaci. Il consumo di bevande contenenti caffeina può interferire con il trattamento e persino rischiare interazioni farmacologiche. Ecco perché, le persone con bronchite dovrebbero evitare bevande o cibi contenenti caffeina, come:- Caffè
- Tè
- Bibita
- Bevanda energetica
- Cioccolato
Quali alimenti sono consigliati per le persone con bronchite?
Una dieta sana ed equilibrata può aiutare a mantenere la salute dei polmoni. Oltre ai cibi tabù per la bronchite di cui sopra, ecco alcuni alimenti che dovrebbero essere consumati per mantenere la salute dei polmoni:- Alimenti ricchi di fibre, come lamponi, semi di chia, quinoa, pere, broccoli e avena
- Alimenti ad alto contenuto proteico, come pesce, petto di pollo e uova
- Carboidrati complessi, come avena e farina d'avena
- Frutta e verdura fresche non contengono gas e sono ricche di potassio, come avocado, verdure a foglia verde, pomodori, barbabietole, banane
- Alimenti contenenti grassi sani, come olio d'oliva, olio di pesce
