Comportamento impulsivo, davvero labile e aggressivo?

Sei una di quelle persone che spesso agiscono senza pensare prima alle conseguenze? Se è così, allora potresti avere un comportamento impulsivo. L'impulsività è una tendenza ad agire senza pensare alle conseguenze o ai rischi che si andranno ad affrontare. In altre parole, ha il significato di essere pronti ad agire improvvisamente secondo gli impulsi. Non di rado, avere un comportamento impulsivo può avere un impatto negativo sulla vita.

Segni di comportamento impulsivo

Impulsività e compulsività vengono spesso confuse con le persone, anche se sono diverse. In una persona compulsiva, sa che il comportamento che sta facendo non è normale, ma non può fermarlo. Nel frattempo, le persone impulsive agiranno senza riconoscere che il comportamento non è normale. Secondo una ricerca dell'NCBI, il comportamento impulsivo viene solitamente sperimentato dalla tarda adolescenza fino ai 30 anni. La maggioranza (80-95%) degli individui con comportamento impulsivo sono donne. Le donne generalmente acquistano articoli poco costosi, ma spesso l'acquisto in grandi quantità comporta una spesa eccessiva. Gli articoli acquistati finiranno spesso inutilizzati o addirittura restituiti al negozio.

Una delle caratteristiche delle persone impulsive è generalmente descritta come spericolata, irrequieta, imprevedibile, instabile, aggressiva, facilmente distraibile, ha autocontrollo cattivo e gli piace interrompere gli altri. Esempi comuni di comportamento impulsivo includono l'acquisto di qualcosa di non pianificato o la corsa per strada senza guardare. Gli altri segni di comportamento impulsivo, vale a dire:

Rilascia le emozioni eccessive
Sprecare troppi soldi
troppe scuse
Improvvisamente smetti di lavorare
Le emozioni spesso esplodono
Fare sesso rischioso
Modificare o annullare improvvisamente i piani
Incapace di accettare le critiche
Mangiare o bere eccessivamente
Minacciare di ferire gli altri
Ferisci te stesso
Rompere le cose

A volte, è normale che questo comportamento impulsivo si verifichi di tanto in tanto. Tuttavia, se è troppo frequente o al punto da influenzare notevolmente la tua vita, allora devi stare attento.

Quali sono le cause del comportamento impulsivo?

Nei bambini o negli adolescenti, il comportamento impulsivo può verificarsi perché il cervello è ancora in via di sviluppo, quindi non è necessariamente un segno di un problema. Non si sa esattamente cosa causi il comportamento impulsivo, ma è associato alle regioni cerebrali dell'ipotalamo e dell'ippocampo. L'ippocampo svolge un ruolo attivo nella memoria, nell'apprendimento e nelle capacità emotive. Nel frattempo, l'ipotalamo svolge un ruolo nella regolazione umore e il comportamento del funzionamento umano. Quando i ricercatori hanno aumentato o diminuito il traffico tra l'ipotalamo laterale e l'ippocampo ventrale nel cervello del ratto, hanno mostrato lo stesso effetto, aumentando il comportamento impulsivo. D'altra parte, si pensa che anche i fattori genetici svolgano un ruolo. Tuttavia, in alcuni casi il comportamento impulsivo può anche essere un segno di determinate condizioni, tra cui:

1. Disturbo dell'attenzione (ADHD)

Una persona con disturbo da deficit di attenzione mostra spesso un comportamento impulsivo interrompendo altre persone che stanno parlando, gridando risposte alle domande o avendo difficoltà ad aspettare il proprio turno quando sono in fila.

2. Disturbo bipolare

Questo disturbo del cervello colpisce l'umore, i livelli di energia e la capacità di svolgere le attività quotidiane. Quando l'impulsività appare nel disturbo bipolare, allora spenderai o spenderai denaro all'estremo o utilizzerai determinate sostanze.

3. Disturbo antisociale di personalità

Questo disturbo consente a una persona di ignorare il bene e il male e di trattare male le persone senza pensare alle conseguenze. Comportamento impulsivo associato a questa condizione, vale a dire l'abuso di determinate sostanze o altre azioni dannose. [[Articolo correlato]]

Superare il comportamento impulsivo

Il comportamento impulsivo deve essere trattato in modo appropriato. Se l'impulsività fa parte di una certa condizione, il trattamento dipende dalla causa. Uno degli approcci comuni è l'analisi comportamentale applicata. In questo metodo imparerai a gestire o controllare le situazioni che tendono a innescare il tuo comportamento impulsivo. Uno psichiatra può anche raccomandare alcuni farmaci. Gli antidepressivi, come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), possono aiutare ad alleviare i disturbi del controllo degli impulsi. Tuttavia, se il comportamento fa parte dell'ADHD, i farmaci raccomandati possono includere anfetamine e destroanfetamina o metilfenidato. A volte, i farmaci non stimolanti possono anche aiutare a controllare gli impulsi. Inoltre, dovresti anche praticare situazioni devianti che possono scatenare l'impulsività. Ad esempio, porta un quaderno per scarabocchiare per distrarti. Questo può aiutarti a evitare di agire impulsivamente. Perché, la pausa risultante può farti pensare se l'azione è buona da fare e pensare alle conseguenze che verranno affrontate in seguito. Renditi conto che questo comportamento impulsivo è inappropriato e non dovrebbe essere permesso di continuare. Devi ricordare che il comportamento impulsivo può essere dannoso per te stesso e per chi ti circonda. Oltre a danneggiare la tua relazione e la tua sicurezza, questo comportamento può anche causare perdite finanziarie e legali se non controllato immediatamente. Pertanto, non esitare a consultare uno psicologo o uno psichiatra se ritieni di avere una tendenza a questo comportamento.