14 pericoli del fumo per la salute fisica e psicologica

Se stai pianificando di smettere di fumare, questa è la decisione giusta. Perché i pericoli del fumo per la salute non stanno affatto scherzando. Gli effetti negativi si fanno sentire dalla testa ai piedi, compresa la salute fisica, la salute mentale, fino all'apparenza di sé.

14 Pericoli del fumo per la salute

Fumare è completamente inutile. Di seguito sono riportati i pericoli del fumo per la salute che dovresti comprendere:

1. Cancro ai polmoni

Il fumo può aumentare significativamente il rischio di cancro ai polmoni. In effetti, il cancro ai polmoni è la prima causa di morte come pericolo del fumo. Gli uomini che fumano hanno un rischio aumentato di cancro ai polmoni fino a 25 volte e le donne fino a 25,7 volte. I polmoni danneggiati, compreso il cancro, sono un effetto di cui spesso soffrono i fumatori.Non solo il cancro ai polmoni, i fumatori sono anche a rischio di infiammazioni delle vie respiratorie, come la bronchite.

2. Malattie cardiache

Un'abitudine che contribuisce notevolmente alle malattie cardiache è il fumo. Questi problemi cardiaci includono l'aterosclerosi e la malattia delle arterie periferiche. L'aterosclerosi si verifica quando c'è un accumulo di placca nei vasi sanguigni. Questo accumulo di placca blocca il flusso di sangue in modo che possa essere fatale. Nel frattempo, la malattia delle arterie periferiche si verifica quando le arterie delle gambe e delle braccia si restringono, il che compromette anche il flusso sanguigno.

3. Colesterolo alto

Il fumo può ridurre i livelli di colesterolo buono (HDL) nel corpo. Al contrario, aumenteranno anche i livelli di colesterolo cattivo (LDL). Il fumo aumenta anche i livelli di colesterolo totale e trigliceridi, che equivale ad accumulare grasso nel corpo.

4. Complicanze del diabete

I diabetici di tipo 2 che fumano hanno maggiori probabilità di avere complicazioni a causa della malattia. Perché il fumo aumenta la resistenza all'insulina. Inoltre, il rischio di altri problemi può verificarsi anche se si continua a fumare mentre si soffre di diabete, come problemi ai reni, agli occhi e infarti.

5. Denti ingialliti e porosi

Un altro rischio per la salute a lungo termine del fumo è l'ingiallimento e l'imbrunimento dei denti. Non solo il colore dei denti è danneggiato, questa parte della bocca è anche soggetta a pori.

6. Aborto spontaneo

Fumare durante la gravidanza può aumentare il rischio di aborto spontaneo. Il bambino è anche soggetto ad asma, infezioni dell'orecchio, disturbi della crescita, anomalie fisiche e sindrome della morte improvvisa del lattante.

7. Diversi tipi di cancro

Non solo il cancro ai polmoni è un pericolo per la salute del fumo. Vari altri tipi di cancro possono verificarsi in tutto il corpo, compreso il cancro della cervice uterina per le donne, cancro alla gola, cancro alla vescica, cancro orale, cancro del sangue e cancro del rene.

8. Menopausa precoce per le donne

Le donne che fumano tendono ad andare in menopausa prima di quelle che non fumano. Oltre a quello, vampate di calore (la sensazione di calore nel corpo) come sintomo della menopausa aumenta anche se si fumano sigarette.

9. Disturbi agli occhi

Gli occhi non sono stati risparmiati dai pericoli del fumo per la salute. Questa malsana abitudine può interferire con la capacità di vedere e aumentare il rischio di varie malattie degli occhi. Queste malattie degli occhi includono il glaucoma, la degenerazione maculare e la cataratta.

10. Problemi immunitari

Fumare sigarette può ridurre la capacità del sistema immunitario di combattere le infezioni. Inoltre, le persone che fumano sono più a rischio di sviluppare infezioni del tratto respiratorio rispetto ai non fumatori.

11. Disfunzione erettile e fertilità

Poiché il fumo può restringere i vasi sanguigni, gli uomini che fumano avranno più difficoltà a ottenere un'erezione. Perché il processo di erezione richiede un flusso sanguigno regolare al pene. I pericoli del fumo per la salute, compresa la disfunzione erettile Non solo problemi di erezione, uomini e donne che fumano sono anche soggetti a problemi di fertilità, sia a lungo che a breve termine, rispetto a coloro che evitano questi oggetti pericolosi.

12. Ansia e irrequietezza

Non solo problemi fisici, i pericoli del fumo possono essere anche problemi psicologici, come ansia e ansia. Questo effetto si verifica quando si tenta di eliminare la nicotina, una sostanza presente nelle sigarette.

13. Dita gialle e pelle rugosa

Le sostanze presenti nelle sigarette possono seccare la pelle e innescare l'invecchiamento precoce. L'interruzione del flusso sanguigno rende anche la pelle priva di sostanze nutritive. Inoltre, se presti attenzione, anche le dita del fumatore tendono a ingiallire. Questo è l'effetto di tenere in mano una sigaretta.

14. Danneggia la salute dei capelli

Sapevi che i pericoli del fumo possono minacciare la salute dei capelli? Oltre ad essere in grado di dare un cattivo odore ai capelli, si ritiene che il fumo di sigaretta che colpisce i capelli causi la caduta dei capelli e la calvizie.

Cerca di evitare i pericoli del fumo in questo modo

I pericoli del fumo per la salute di cui sopra sono davvero terribili. Tuttavia, molte persone sono riuscite a smettere di fumare questa cosa pericolosa. Puoi applicare i seguenti sforzi, ovviamente con l'impegno personale e l'aiuto di chi ti è più vicino:

• Prepara una data precisa per smettere di fumare, ma non scegliere un giorno e una data troppo lontani. Puoi fermarti lentamente o fermarti del tutto.
• Dillo alle persone e agli amici più vicini, compresi i colleghi in ufficio.
• Tieni lontano gli oggetti legati alle sigarette, come accendini e posacenere.
• Prendi consulenza e terapia.
• Fornire cibo da masticare quando sorge la voglia di fumare, come la gomma da masticare.
• Cerca l'aiuto di un medico da consultare.

Gomma da masticare che puoi fornire quando sorge il desiderio di fumare [[articoli correlati]]

Note da SehatQ

Non ci sono dubbi sui pericoli del fumo per la salute. Questa cosa non ti porta il minimo beneficio. Smettere di fumare richiederà un po' di lotta e impegno. Anche così, con l'aiuto di altre persone, compresi i medici, ciò non significa che non puoi separarti dall'oggetto per sempre.