La disfunzione erettile, nota anche come impotenza, può essere un incubo per gli uomini. Il motivo è che l'impotenza rende un uomo incapace di ottenere un'erezione in modo ottimale o di mantenere un'erezione. Prima di usare il farmaco, alcuni alimenti possono effettivamente aiutare a superare la disfunzione erettile. Secondo una ricerca pubblicata dalla Harvard Medical School, frutta, verdura, cereali integrali, pesce e carne genuina sono alcuni esempi di alimenti che possono aiutare a superare l'impotenza e rafforzare le erezioni. Per maggiori dettagli, considera i seguenti tipi di alimenti che rafforzano l'erezione del pene. 
Noci, uno degli alimenti per curare la disfunzione erettile rilassando i muscoli nei vasi sanguigni Il prossimo alimento per curare la disfunzione erettile sono le noci. Le noci contengono un amminoacido chiamato arginina. L'arginina è necessaria al corpo per produrre ossido nitrico, la molecola naturale del corpo che svolge un ruolo nel rilassare i muscoli interni dei vasi sanguigni, compreso il pene. In questo modo, puoi avere un'erezione più a lungo. Le noci hanno anche altri nutrienti, come acido folico, vitamina E e fibre. Tuttavia, poiché è ricco di calorie, devi stare attento quando mangi questo cibo per l'impotenza. Troppo apporto calorico può effettivamente aumentare il rischio di ingrassare. 
Il peperoncino è un alimento per curare l'impotenza per la sua capacità di favorire la circolazione sanguigna, sebbene abbia un sapore piccante e alcune persone lo evitino, in effetti il ​​peperoncino ha molti benefici, uno dei quali è quello di superare la disfunzione erettile. Questo perché il contenuto di capsaicina nel peperoncino, che gli conferisce un sapore piccante, aiuta a rilassare i vasi sanguigni, aumentando così il flusso sanguigno al cuore e al pene. Non solo, i peperoncini hanno anche il potenziale per controllare la pressione sanguigna e ridurre il rischio di coaguli di sangue. Tuttavia, assicurati di non esagerare per evitare il rischio di problemi digestivi, come la diarrea. 
Foglie di menta, il cibo che rende difficile il risveglio del signor P. Nel diario Ricerca in FitoterapiaI ricercatori hanno scoperto che le foglie di menta possono ridurre i livelli di testosterone negli uomini. In uno studio sugli animali da esperimento, i ricercatori hanno anche somministrato del tè ai topi menta piperita. I topi che hanno bevuto il tè hanno riscontrato una diminuzione dei livelli dell'ormone testosterone. 
I popcorn confezionati sono considerati un alimento che rende difficile il risveglio per il signor P. Quando acquisti popcorn confezionati, controlla prima l'etichetta sulla confezione. Alcuni popcorn confezionati contengono acido perfluoroottanoico noto anche come C8, che si ritiene abbassi i livelli di testosterone negli uomini.
Alimenti per trattare la disfunzione erettile
Di seguito sono riportati vari alimenti per trattare la disfunzione erettile e aiutare a curare l'impotenza:1. Cioccolato fondente
Cioccolato fondente, noto anche come cioccolato fondente, contiene un gruppo di nutrienti flavonoidi che si dice aiutino a migliorare il flusso sanguigno al pene. È per questo, cioccolato fondente ha il potenziale per essere un alimento che può rafforzare le erezioni negli uomini. Inoltre, i flavonoidi hanno anche il potenziale per controllare la pressione sanguigna e abbassare il colesterolo. La pressione sanguigna e il colesterolo sono noti per essere una delle cause delle erezioni difficili negli uomini.2. Ostriche
Le ostriche sono uno degli alimenti afrodisiaci, che si ritiene abbiano l'effetto di aumentare l'eccitazione sessuale. Non solo il desiderio sessuale, le ostriche possono anche aiutare a rafforzare le erezioni. Ciò è dovuto al contenuto di zinco nelle ostriche. Lo stesso zinco svolge un ruolo importante nella produzione dell'ormone testosterone. Il testosterone basso negli uomini è a rischio di scatenare la disfunzione erettile.3. Anguria
Oltre a rinfrescare, l'anguria può anche essere un alimento per rafforzare l'erezione. In effetti, si afferma che l'anguria ha il potenziale per avere effetti simili a certi potenti farmaci. Ciò è dovuto al contenuto di fitonutrienti, che aiutano a rilassare i vasi sanguigni che forniscono sangue al pene.4. Pomodoro
Oltre all'anguria, i pomodori contengono anche un fitonutriente chiamato licopene. Il licopene ha una reputazione positiva per il miglioramento del flusso sanguigno. Questo ovviamente aiuta il flusso sanguigno al pene ad essere migliore. Alcuni studi affermano che l'assorbimento del licopene nel corpo è ottimale se miscelato con grassi sani, come avocado e olio d'oliva. In questo modo, puoi provare una combinazione di avocado e pomodori per trattare la disfunzione erettile. Si ritiene inoltre che la molecola antiossidante nel licopene aiuti con i problemi di fertilità negli uomini e il cancro alla prostata.5. Caffè
Il caffè non è solo delizioso preparato al mattino, ma può anche aiutare a far durare più a lungo le erezioni. Si ritiene che gli uomini che bevono 2-3 tazze di caffè al giorno abbiano meno probabilità di sviluppare la disfunzione erettile. Ciò è dovuto al contenuto di caffeina in esso contenuto. Tuttavia, devi comunque prestare attenzione all'assunzione di caffè, soprattutto se intendi renderlo una bevanda che stimola l'erezione. Il motivo è che anche bere troppo caffè non va bene. Oltre al caffè, puoi anche bere il tè che contiene entrambi caffeina.6. Noci
Noci, uno degli alimenti per curare la disfunzione erettile rilassando i muscoli nei vasi sanguigni Il prossimo alimento per curare la disfunzione erettile sono le noci. Le noci contengono un amminoacido chiamato arginina. L'arginina è necessaria al corpo per produrre ossido nitrico, la molecola naturale del corpo che svolge un ruolo nel rilassare i muscoli interni dei vasi sanguigni, compreso il pene. In questo modo, puoi avere un'erezione più a lungo. Le noci hanno anche altri nutrienti, come acido folico, vitamina E e fibre. Tuttavia, poiché è ricco di calorie, devi stare attento quando mangi questo cibo per l'impotenza. Troppo apporto calorico può effettivamente aumentare il rischio di ingrassare. 7. Aglio
L'aglio è uno degli alimenti per trattare l'impotenza grazie alla sua capacità di mantenere i vasi sanguigni sani e puliti. In questo modo, anche il flusso sanguigno da e verso il pene può essere più fluido.8. Carne
L'aminoacido L-arginina presente nella carne di manzo, pollo e maiale può migliorare il flusso sanguigno, anche al pene. Quando il flusso sanguigno è regolare, il pene può raggiungere un'erezione perfetta e duratura. Tuttavia, assicurati di mangiare carne biologica e non lavorata. Uno studio del 2019 ha scoperto che l'assunzione di integratori dell'aminoacido L-arginina può aiutare a trattare la disfunzione erettile da lieve a moderata. Tuttavia, dovresti prima consultare il tuo medico prima di assumere integratori di L-arginina perché possono avere un impatto negativo sulla salute del cuore.9. Pesce grasso
Il pesce contiene grassi buoni, cioè acidi grassi omega-3 che possono aiutare a superare l'impotenza. Journal of Korean Medical Sciences ha detto che gli studi sui topi hanno dimostrato che gli omega-3 possono aiutare a superare le erezioni dovute all'aterosclerosi. L'aterosclerosi restringe i vasi sanguigni, rendendo difficile l'erezione. Gli acidi grassi Omega-3 abbassano anche la pressione sanguigna, i coaguli di sangue e gli attacchi di cuore, che sono fattori di rischio per l'impotenza. Alcuni esempi di pesce grasso che possono essere consumati regolarmente sono il salmone, le sardine e lo sgombro.10. Verdure verdi
Alcune verdure verdi, come cavoli, cavoli e spinaci contengono nitrati, quindi possono essere utilizzate come alimenti per l'erezione. Nel corpo, il nitrato verrà convertito in ossido nitrico che aiuta a rilassare i vasi sanguigni.11. peperoncino
Il peperoncino è un alimento per curare l'impotenza per la sua capacità di favorire la circolazione sanguigna, sebbene abbia un sapore piccante e alcune persone lo evitino, in effetti il ​​peperoncino ha molti benefici, uno dei quali è quello di superare la disfunzione erettile. Questo perché il contenuto di capsaicina nel peperoncino, che gli conferisce un sapore piccante, aiuta a rilassare i vasi sanguigni, aumentando così il flusso sanguigno al cuore e al pene. Non solo, i peperoncini hanno anche il potenziale per controllare la pressione sanguigna e ridurre il rischio di coaguli di sangue. Tuttavia, assicurati di non esagerare per evitare il rischio di problemi digestivi, come la diarrea. 12. Mela
Le mele sono uno degli alimenti che migliorano l'erezione che possono migliorare le prestazioni degli uomini durante il sesso. Le mele contengono flavonoidi che si ritiene riducano il rischio di disfunzione erettile. Uno studio dimostra che circa 25.096 uomini che mangiano cibi ricchi di flavonoidi evitano la disfunzione erettile fino al 9-11%.13. Barbabietola
Oltre ad essere ricche di antiossidanti e vitamine, le barbabietole contengono anche alti nitrati che possono aiutare a migliorare la qualità a letto. È noto che i nitrati aiutano ad allargare i vasi sanguigni, in modo che il flusso sanguigno a tutte le parti del corpo, compreso il pene, scorra senza intoppi. Non solo, i nitrati aumentano anche la tua resistenza quando sei in azione a letto. Oltre alle barbabietole, gli alimenti che sono anche ricchi di contenuto di nitrati in modo che possano essere usati come cibo per trattare la disfunzione erettile includono:- Spinaci
- Lattuga
- Sedano
- Rapa
14. Tuorlo d'uovo
Una delle cause dell'impotenza sono i bassi livelli di testosterone. Pertanto, aumentare i livelli di testosterone è un modo per ottenere la massima erezione del pene. I tuorli d'uovo contengono molta vitamina D che può aiutarti ad aumentare i livelli di testosterone. Ma attenzione, per gli uomini che hanno una storia di colesterolo alto, è una buona idea consultare un medico prima di mangiare regolarmente tuorli d'uovo. [[Articolo correlato]]Cibi da evitare per prevenire la disfunzione erettile
Oltre a capire quali alimenti sono utili per affrontare la disfunzione erettile, è bene conoscere anche alcuni tabù. Ecco una serie di alimenti che rendono difficile l'erezione del pene, quindi è necessario evitarlo.1. Foglie di menta
Foglie di menta, il cibo che rende difficile il risveglio del signor P. Nel diario Ricerca in FitoterapiaI ricercatori hanno scoperto che le foglie di menta possono ridurre i livelli di testosterone negli uomini. In uno studio sugli animali da esperimento, i ricercatori hanno anche somministrato del tè ai topi menta piperita. I topi che hanno bevuto il tè hanno riscontrato una diminuzione dei livelli dell'ormone testosterone. 2. Pizza
Secondo una ricerca della Harvard Medical School, la pizza è un alimento ad alto contenuto di grassi saturi. Il grasso saturo può ostruire i vasi sanguigni del pene, bloccando così il flusso sanguigno e compromettendo l'erezione. Ecco perché la pizza è inclusa nel cibo che rende difficile svegliare il signor P.3. Latticini
I latticini sono classificati come alimenti per la disfunzione erettile perché contengono abbastanza grassi saturi. Il formaggio, ad esempio, questo delizioso alimento contiene un alto contenuto di grassi saturi e può causare il blocco delle arterie in modo che non possa essere raggiunta la massima erezione. nel diario Riproduzione umana dell'Università di Rochester, hanno dimostrato che gli uomini che consumano più latticini sperimenteranno una diminuzione della motilità o del movimento degli spermatozoi.4. Carne lavorata
La carne lavorata contiene anche livelli molto elevati di grassi saturi. Inoltre, le carni lavorate contengono anche colesterolo. Queste due sostanze sono grandi nemici dei vasi sanguigni. Se consumati in eccesso, i vasi sanguigni del pene possono bloccarsi, interferendo così con la salute del pene e la sua funzione per l'erezione.5. Confezione per popcorn
I popcorn confezionati sono considerati un alimento che rende difficile il risveglio per il signor P. Quando acquisti popcorn confezionati, controlla prima l'etichetta sulla confezione. Alcuni popcorn confezionati contengono acido perfluoroottanoico noto anche come C8, che si ritiene abbassi i livelli di testosterone negli uomini. 
