Come indonesiano, devi avere familiarità con kencur e tutte le affermazioni sui benefici che questa pianta medicinale può fornire. Le affermazioni sui benefici del kencur che circolano nella comunità sono piuttosto varie, ad esempio il mantenimento della salute dell'apparato digerente e della salute generale del corpo. Tuttavia, la domanda è: questi benefici sono davvero dimostrati? [[Articolo correlato]]
Vari benefici di kencur per la salute
Kencur è una pianta che appartiene alla famiglia dello zenzero dal nome latino Kaempferia Galanga. Kencur contiene kaempferol e borneolo che possono agire come antiossidanti che fanno bene al corpo. Più in dettaglio, ecco i potenziali benefici di kencur per la tua salute.1. Abbassa i livelli di colesterolo
Il primo vantaggio di kencur è che può abbassare i livelli di colesterolo nel sangue. Gli studi sugli animali hanno dimostrato che l'estratto etanolico del rizoma di kencur può ridurre significativamente i livelli di colesterolo totale e LDL nel sangue. Questi risultati si fanno sentire dopo 30 giorni di utilizzo di kencur. Tuttavia, questi risultati richiedono ancora ulteriori ricerche per dimostrare i suoi benefici negli esseri umani.2. Prevenire l'osteoporosi
La stessa ricerca mostra anche che kencur è utile per aumentare la forza ossea e quindi aiuta a prevenire l'osteoporosi. L'osteoporosi è una condizione che può rendere le ossa deboli e fragili. Anche in determinate condizioni, una leggera pressione come piegarsi o tossire può causare fratture. Sebbene fornisca benefici, questa ricerca è ancora limitata agli studi sugli animali, quindi sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare il suo effetto positivo sull'uomo.3. Aiuta a mantenere la salute mentale
Un altro vantaggio di kencur è quello di aiutare ad alleviare i disturbi mentali. Uno studio mostra che l'estratto di acetone del rizoma e delle foglie di kencur ha proprietà depressive che sono considerate in grado di calmare il sistema nervoso centrale. In effetti, il kencur è spesso usato anche come pianta medicinale nella medicina tradizionale per alleviare lo stress, i disturbi d'ansia e la depressione.4. Previene le infezioni fungine
candida albicans sono microrganismi che generalmente vivono nel corpo, come nel tratto digestivo, nella vagina e nella bocca. La presenza di questo fungo in realtà non è un problema purché la sua crescita non sia eccessiva in modo che possa causare infezioni. Pertanto, come una delle cause più comuni di infezioni fungine nell'uomo, la crescita di candida albicans bisogno di essere inibito in qualche modo. Uno di questi è usare kencur. Uno studio mostra che l'uso dell'estratto di kencur può aiutare a inibire la crescita dei funghi candida albicans. Non solo, questo estratto di piante a base di erbe può anche aiutare a superare le infezioni fungine.5. Aiuta a soddisfare le esigenze di minerali
Altre ricerche mostrano che kencur contiene componenti nutraceutico che può fornire vari benefici al corpo. Questi componenti includono fosforo, potassio, magnesio, ferro e zinco in quantità sufficientemente elevate. Kencur funziona anche come antiossidante che fa bene al corpo ed è benefico per la salute chemiopreventivo, che è un ingrediente che può ridurre il rischio o ritardare lo sviluppo del cancro.6. Superare il gonfiore
È noto che il consumo di kencur aiuta a superare il gonfiore allo stomaco. Per prepararlo, lava prima il kencur finché non è completamente pulito. Una volta pulito, fate bollire il kencur lungo 3 cm con un bicchiere d'acqua. Bevi acqua bollita kencur 2 volte al giorno per aiutare a superare il gonfiore. Puoi anche consumare direttamente il kencur bollito se è forte con il gusto.7. Allevia la tosse
Bere acqua bollita kencur può aiutare ad alleviare la tosse. In Cina l'efficacia del kencur per la tosse è utile anche per curare disturbi respiratori nei bambini, febbre, infezioni della gola, pertosse. Gli studi sugli animali hanno dimostrato che kencur può trattare la tosse funzionando come un antitosse che può sopprimere la tosse diminuendo l'attività del centro della tosse nel cervello e sopprimendo la respirazione. Nel frattempo, nel Journal of Medicinal Plant Studies, si afferma che il rizoma e le radici di kencur hanno buone proprietà espettoranti per la tosse. Il rizoma e le radici di kencur per la tosse agiscono innescando l'espulsione del catarro dalle vie respiratorie stimolando la mucosa dello stomaco. Di riflesso, questa attività aumenterà la secrezione di muco nelle vie aeree in modo da poter ridurre il livello di viscosità e facilitare l'espulsione del catarro. La tosse può guarire più velocemente. Come preparare il kencur per la medicina per la tosse è molto semplice, devi solo lavarlo prima fino a quando non è completamente pulito. Quando è pulito, sbucciare la pelle esterna del kencur e grattugiarlo. Spremi il kencur grattugiato usando un panno per ottenere il succo. Aggiungi lime e miele a piacere, bevi la miscela tre volte al giorno fino a quando i sintomi della tosse non scompaiono.8. Aumenta l'appetito
Kencur è una spezia che ha proprietà carminative. Le proprietà carminative di kencur possono aiutare ad aumentare l'appetito. Per quelli di voi che hanno problemi di peso a causa della mancanza di appetito, il consumo di kencur può essere utilizzato come sostituto dei farmaci che aumentano l'appetito a base di sostanze chimiche.9. Superare l'acidità di stomaco
Kencur è una spezia che ha un alto contenuto di sostanze citotossiche e antibatteriche. Pertanto, l'efficacia del kencur per la salute dell'apparato digerente è nota per essere efficace e viene spesso utilizzata come rimedio a base di erbe per vari disturbi digestivi. Le proprietà antibatteriche del kencur possono inibire o fermare la crescita di Helicobacter pylori, i batteri cattivi nello stomaco. Inoltre, i benefici di kencur per l'acidità di stomaco sono dimostrati anche da studi che dimostrano che kencur può prevenire l'erosione o le ulcere nello stomaco dovute all'infiammazione derivante dall'infezione. Il motivo, kencur è antibatterico che ha anche proprietà antinfiammatorie.10. Superare gonfiore e lividi
Kencur può anche essere usato come medicinale per lividi, protuberanze e gonfiore. Si crede da tempo che il riso kencur tratti il gonfiore dovuto a distorsioni bevendolo, mentre la polpa viene utilizzata per spalmare l'area gonfia. La feccia di Kencur contiene anche un contenuto in grado di migliorare la circolazione sanguigna nella parte gonfia a causa di coaguli di sangue. Inoltre, il contenuto di vitamine B1 e B3 del riso kencur è anche in grado di mantenere un sistema nervoso sano, in modo che possa accelerare il processo di recupero in caso di gonfiore, grumi o lividi. Leggi anche: Vantaggi di Kencur per i bambini, quali sono?Come fare un drink da kencur
Se sei interessato a sperimentare i benefici del kencur, puoi ottenerlo sotto forma di kencur di riso alle erbe. Ecco una ricetta per il kencur di riso alle erbe che puoi preparare a casa. Materiale necessario:- 6 cucchiai di riso
- 10 segmenti di kencur
- 2 fettine di zenzero
- 2 foglie di pandano
- 6 pezzi di zucchero di canna
- Tamarindo a piacere
- 2 litri di acqua.
- Mettere a bagno il riso per circa 1 ora o tutta la notte in acqua tiepida.
- Successivamente, lavare il riso con acqua minerale.
- Portare l'acqua a ebollizione, far bollire lo zucchero, il pandano e il tamarindo. Dopo che lo zucchero si sarà sciolto, spegnete il fuoco, quindi filtrate il restante zucchero non sciolto e il tamarindo.
- Quindi, frullare il riso, lo zenzero, il kencur e l'acqua zuccherata bollita.
- Una volta completamente liscio, filtrare la miscela di riso kencur.
Effetti collaterali del consumo eccessivo di kencur
Sebbene i benefici del kencur per la salute siano così tanti, non è consigliabile mangiare kencur crudo ogni giorno o bere kencur in eccesso. Secondo una ricerca condotta sugli animali, il consumo eccessivo di kencur o l'equivalente di 2.000 mg/kg al giorno ha gravi effetti collaterali, tra cui:- Drastico calo di energia
- Perdita di appetito
- minzione frequente
- Diarrea
- Coma
- Morte
