6 tecniche di gioco di softball di base che devono essere padroneggiate

Sebbene meno popolare in Indonesia, softball o il softball è uno sport interessante da giocare. Questo sport di squadra richiede agilità, concentrazione e buon lavoro di squadra. Scopri di più sulle tecniche di base per giocare a softball e sui seguenti benefici per la salute.

Tecniche di base di softball

Fondamentalmente, softball è uno sport di squadra che si svolge per attaccare e difendersi dal gruppo avversario. In questo caso, i giocatori devono allenarsi fisicamente, tecnicamente, tatticamente e mentalmente. Questo gioco è simile allo sport baseball . Prima di iniziare a giocare o esercitarti, dovresti conoscere alcune tecniche di base del gioco softball il seguente.

1. Premi (battuta/battuta)

Colpire può essere la parte più divertente del gioco softball . Per ottenere un punteggio nel softball, un giocatore deve avere la capacità di colpire la palla. Un battitore richiede una buona coordinazione di mani e occhi, tempi di reazione rapidi, sicurezza e tecnica adeguata. Essere batteria o un battitore, ecco i principi a cui dovresti prestare attenzione:

• Come tenere un bastone ( presa )
• Come stare ( posizione )
• Come spostare o spostare il piede ( passo )
• Come far oscillare una mazza
• Movimento avanzato ( seguire attraverso )

Ci sono 2 tecniche di base per colpire nel gioco softball , vale a dire colpire la palla con uno swing ( oscillazione ) e colpire la palla senza oscillare o tenere la palla del lanciatore ( culo ).

2. Cattura (cattura)

La cattura è una delle abilità difensive (difesa) nel gioco softball . La presa della palla è fatta per controllare la palla con le mani usando guanti, dal pugno o dal lancio di un amico. UN ricevitore o il giocatore di pallacanestro non deve solo essere preciso. Deve essere in grado di prepararsi immediatamente a rilanciare la palla. Ci sono 2 tecniche per prendere la palla nei giochi di softball, vale a dire prendere la palla dello stomaco ( palla volante ) e sfera di scorrimento ( palla a terra ). [[Articolo correlato]]

3. Lancia (lancio/lancio)

Oltre alla presa, il lancio è anche un'abilità difensiva nel gioco softball . La capacità di prendere e lanciare in modo preciso e veloce renderà difficile per i corridori che stanno cercando di avanzare alla base successiva. UN brocca oppure il lanciatore deve prestare attenzione agli elementi di velocità e precisione. Non solo, a brocca deve saper tenere la palla e tecnica di lancio. Ci sono 3 tecniche di lancio nel gioco softball , vale a dire il lancio sopra, il lancio laterale e il lancio verso il basso.

4. Corsa (base in esecuzione)

La corsa è uno dei fattori importanti nel gioco softball . I giocatori devono avere l'abilità, l'abilità, l'agilità e la velocità di corsa per raggiungere la base in sicurezza. Correre sul gioco softball deve essere non solo veloce, ma anche intelligente. Un buon corridore di base deve conoscere e comprendere la situazione di gioco. Un corridore deve anche stimare il tempo per correre a base prossimo.

5. Scivolare (scorrevole)

Il volo a vela è di solito fatto da corridori ( corridore di base ) che hanno letto la situazione da fare rubare . Questa azione è stata intrapresa da corridore di base che stanno cercando di avanzare a base davanti al momento brocca iniziare a lanciare la palla. Scorrevole di solito fatto con una distanza di 2-3 metri dalla base di fronte a lui. Ci sono 3 tipi di tecniche scorrevole in gioco softball , questo è scorrevole dritto ( lo scivolo a gamba dritta ), gancio scorrevole ( gancio scorrevole ), e far scorrere prima la testa ( prima diapositiva di testa ).

6. Conservazione (mettere in campo)

Il fielding è un'abilità di movimento di base softball per difesa. Questa tecnica richiede un'elevata concentrazione e concentrazione prima che arrivi la palla o prima che la palla venga colpita da un battitori. In questa posizione, un giocatore deve essere in grado di anticipare tutte le possibili direzioni per far arrivare la palla. [[Articolo correlato]]

Benefici per la salute del softball

Come per altri sport di squadra, softball fornisce anche benefici per la salute. Di seguito sono riportati alcuni dei benefici per la salute del softball:

1. Rafforza i muscoli

Tecnica di gioco di base pallavolo, come colpire, lanciare e correre coinvolgono tutte le parti dei muscoli del corpo. Puoi ottenere i benefici della corsa da questo sport. Anche la forza di presa può essere uno dei vantaggi. Se fatto correttamente e in modo coerente, può rafforzare i muscoli del corpo, comprese le mani e i piedi

2. Migliora la coordinazione e l'equilibrio

Giocato softball richiede concentrazione e concentrazione, sia quando si colpisce, si prende, si lancia, si corre e si scivola. Questi movimenti possono allenare la coordinazione oculare e altri mezzi di movimento, nonché l'equilibrio del corpo. Puoi anche allenare concentrazione e concentrazione. [[Articolo correlato]]

3. Migliora la forma fisica

Gioco softball compresi gli sport che hanno una lunga durata in un gioco. Con i movimenti in esso, ovviamente, questo può migliorare la forma fisica.

4. Migliora il lavoro di squadra e la sportività

softball è uno sport di squadra che richiede strategia e lavoro di squadra. Questo può migliorare la sportività e lavoro di squadra dentro.

5. Migliora le relazioni sociali

Come altri sport di squadra, il softball ti permette di incontrare molti giocatori e allenatori, che possono migliorare le relazioni sociali.

6. Mantieni la salute mentale

Simile ad altri benefici dell'esercizio, anche giocare a softball può avere un impatto positivo sulla salute mentale. Uno di questi è perché ci sono relazioni sociali che si costruiscono. Inoltre, quando ti alleni, il tuo corpo rilascerà gli ormoni della felicità che fanno bene alla salute mentale. Queste sono alcune tecniche di base e benefici per la salute del gioco softball che è un peccato perdere. Conoscere le tecniche di esecuzione e fare pratica con professionisti sono le chiavi per migliorare le tue prestazioni esecutive. Non dimenticare di riscaldarti prima di allenarti e di rinfrescarti dopo. Mantenersi fisicamente in forma e bere a sufficienza può anche ridurre al minimo il rischio di infortuni sportivi. Se hai ancora domande sulle tecniche di base del gioco softball o altre cose per evitare lesioni, è possibile consultare uno specialista in salute sportiva. Puoi anche fare consultazione online con il medico nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica l'app su App Store e Google Play Ora!