3 pericoli del caffè verde che si realizzano raramente

I metodi e gli integratori alimentari sono sempre in evoluzione nel tempo. Quello di cui parlano in molti è caffè verde . Menzionato per la prima volta nel 2012, fino ad ora caffè verde ancora molto ricercato per i suoi benefici come dimagranti. Tuttavia, lo sapevate che il caffè verde è pericoloso per la salute? [[Articolo correlato]]

Che cos'è caffè verde?

caffè verde è uno degli antidoti ai prodotti in eccesso di peso che ora circolano in varie farmacie. caffè verde fondamentalmente chicchi di caffè che non hanno subito un processo di tostatura come i chicchi di caffè in generale. Poiché non ha subito un processo di tostatura, i chicchi di caffè sono ancora verdi come quando erano ancora sull'albero. come bevanda, caffè verde Ha un gusto molto più leggero del caffè nero. Molti dicono che il gusto caffè verde più simile a una tisana che al caffè. Anche le sostanze chimiche contenute nei chicchi di caffè verde sono molto diverse dal caffè tostato pur provenendo dallo stesso tipo di chicco. caffè verde contiene abbondante acido clorogenico. L'acido clorogenico è un potente composto antiossidante con effetti antinfiammatori che può fornire molti benefici per la salute. A parte questo, davvero caffè verde efficace come dimagrante?

È vero caffè verde può funzionare come dimagrimento?

Fama caffè verde poiché il dimagrimento è iniziato nel 2012. A quel tempo, il Dr. Oz, un medico che funge anche da star di uno show televisivo a tema sanitario, ha dichiarato pubblicamente che caffè verde è un "chicco di caffè verde che brucia rapidamente i grassi". Dal momento che il dott. Oz promuovere l'estratto caffè verde come efficace integratore per la perdita di peso, i semi verdi sono diventati anche l'obiettivo di molte persone. Estratto di semi caffè verde contiene caffeina che è nota per aumentare il metabolismo e perdere peso. Tuttavia, su caffè verde , l'ingrediente principale non è la caffeina ma il già citato acido clorogenico. I ricercatori hanno poi testato il principio attivo e da allora, caffè verde diventare oggetto di dibattito tra gli esperti sulla sua efficacia nel perdere peso. Il motivo, ci sono vari studi con risultati diversi. Diversi studi che testano l'estratto caffè verde nell'uomo ha affermato che l'acido clorogenico può assorbire i carboidrati dal tratto digestivo. Questo provoca un calo della glicemia e dell'insulina. Un altro studio condotto su animali da esperimento ha rivelato che l'acido clorogenico può ridurre il peso corporeo sopprimendo l'assorbimento dei grassi dal cibo, riducendo il grasso immagazzinato nel fegato e aumentando la funzione dell'ormone adiponectina che brucia i grassi. La maggior parte della ricerca caffè verde altri eseguiti sugli esseri umani sono inconcludenti. Sebbene alcuni partecipanti abbiano riportato una perdita di peso, questo studio era solo un piccolo studio con una piccola dimensione del campione e una breve durata. Pertanto, sono ancora necessari ulteriori studi sull'uomo per dimostrarlo caffè verde davvero efficace come dimagrante.

Pericolo caffè verde per la salute

Se vuoi consumare questo caffè verde, assicurati di aver compreso i pericolicaffè verdeil seguente:

• Potenziale causa di sovraccarico di caffeina

Proprio come il caffè in generale che è stato tostato, caffè verde contiene naturalmente caffeina. Una tazza di caffè contiene circa 100 mg di caffeina, a seconda della varietà e del metodo di preparazione. Poiché durante la tostatura si possono perdere piccole quantità di caffeina, caffè verde può contenere più caffeina del caffè nero. Consumo caffè verde Livelli elevati possono causare vari sintomi negativi come disturbi d'ansia, difficoltà a dormire e aumento della pressione sanguigna. Se soffri di glaucoma, disturbi d'ansia, diabete, ipertensione, sindrome dell'intestino irritabile, osteoporosi e disturbi emorragici, la dose di caffè verde che consumi deve essere misurata correttamente per evitare effetti collaterali indesiderati.

• Può influire negativamente sulla salute delle ossa

Uno studio condotto su animali ha scoperto che l'estratto caffè verde presa giornalmente per 2 mesi può provocare una diminuzione significativa del calcio. Questo mostra il consumo a lungo termine caffè verde può danneggiare la salute delle ossa. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare il suo effetto sugli esseri umani.

• Non adatto al consumo da parte di donne in gravidanza e in allattamento

caffè verde non raccomandato per donne in gravidanza, madri che allattano e bambini. Questo perché non ci sono studi e ricerche adeguati per determinare se sia sicuro o meno caffè verde per il consumo di quella categoria.

Quindi, è efficace? caffè verde come perdita di peso?

Sulla base dei risultati della ricerca che è stata fatta, il consumo di caffè verde Come agente dimagrante, si può concludere che la sua efficacia non è nota con certezza. Questo perché le prove della ricerca non sono ancora uniformi nell'affermare il suo effetto sulla perdita di peso. Ricerche finanziate dall'industria produttrice caffè verde non ci si può fidare completamente. I risultati della ricerca possono essere realizzati in modo tale da supportare l'aumento delle vendite di caffè. Se hai malattie cardiache, non dovresti consumare questo caffè. Nonostante, caffè verde è un prodotto naturale che ha sicuramente diversi benefici per la salute. Se vuoi consumarlo, assicurati il ​​dosaggio dell'estratto caffè verde non più di 400 mg che possono essere assunti due volte al giorno. La lotta per perdere peso non è un processo breve. Il metodo istantaneo di solito dà solo risultati che non durano a lungo. Se vuoi davvero perdere peso, la cosa più importante da fare è cambiare il tuo stile di vita per essere più sano. Regolare la dieta e l'esercizio fisico è la chiave.