Piedi doloranti quando ti svegli? Attenzione a queste 5 cause!

Le piante dei piedi fanno male quando ti svegli, può essere fastidioso quando ti alzi dal letto. Tieni presente che i piedi doloranti al risveglio hanno diverse cause da non sottovalutare. Apparentemente, ci sono diverse cause delle piante dei piedi al risveglio che possono causare dolore durante il giorno. Se non vuoi che ciò accada, è una buona idea identificare le varie cause del mal di piedi quando ti svegli.

Mal di piedi quando ti svegli, cosa lo causa?

I piedi doloranti quando ti svegli potrebbero non essere avvertiti immediatamente, quando apri gli occhi. Potrebbe essere che il dolore appaia solo quando metti i piedi sul pavimento. Se lasciato solo, il dolore può durare per un giorno intero. Naturalmente, questo può interferire con le attività quotidiane. Ma niente panico, conoscere la causa dei piedi doloranti al risveglio può aiutarti a trovare il trattamento migliore. Dai un'occhiata alla spiegazione completa di seguito.

1. Tendinite d'Achille

Il tendine di Achille è una fascia di tessuto che collega i muscoli del polpaccio all'osso del tallone. Questa fascia di tessuto può infiammarsi e causare tendinite di Achille. La tendinite di Achille fa diventare i piedi rigidi e dolorosi. Al mattino, i sintomi possono peggiorare perché la circolazione sanguigna al tallone del piede è limitata durante il sonno. Se i piedi ti fanno male quando ti svegli a causa della tendinite di Achille, allora puoi sentire il dolore per tutto il giorno.

2. Fascite plantare

La fascite plantare è una condizione infiammatoria della fascia di tessuto che scorre lungo la parte inferiore del piede e collega l'osso del tallone alle dita dei piedi. La fascite plantare è una delle cause più comuni di mal di piedi al risveglio. Le persone con fascite plantare sentiranno dolore quando faranno i primi passi al mattino, dopo essersi alzati dal letto. Nel tempo, il dolore diminuirà. Tuttavia, il dolore può riapparire quando ti alzi da una posizione seduta o stai in piedi a lungo. La fascite plantare è più comune negli atleti e nei corridori. Coloro che sono in sovrappeso sono anche a rischio di fascite plantare.

3. Piccole crepe nelle ossa delle gambe (fratture da stress)

Il dolore al piede al risveglio può essere causato anche da piccole crepe nelle ossa delle gambe. Questa condizione è chiamata frattura da stress. Le fratture da stress possono essere causate da un uso eccessivo della gamba o da un'intensa attività fisica. Il dolore non si fa sentire subito. Dopo alcuni giorni, il dolore peggiorerà. È anche possibile il gonfiore delle gambe. Consultare immediatamente un medico prima che la piccola crepa nell'osso della gamba peggiori. Quindi, puoi ottenere assistenza medica immediata.

4. Artrite reumatoide

L'artrite reumatoide è una condizione che causa dolore, rigidità e gonfiore alle articolazioni. Generalmente, l'artrite reumatoide può essere avvertita nelle mani, nei polsi e nei piedi. Apparentemente, le persone con artrite reumatoide sono più a rischio di sviluppare fascite plantare. Ecco perché i piedi doloranti al risveglio possono essere causati anche dall'artrite reumatoide. Secondo l'editore medico di SehatQ, il dott. Anandika Pawitri, l'artrite reumatoide può causare complicazioni ancora più gravi, anche più dei piedi doloranti al risveglio. “L'artrite reumatoide (AR) non è solo un normale dolore articolare, perché questa infiammazione non si verifica solo localmente nelle articolazioni, ma anche in tutto il corpo. Quindi deve essere preso sul serio", ha detto. Complicazioni che possono verificarsi nelle articolazioni locali come gonfiore, infezione, persino compressione dei nervi, causando sindrome del tunnel carpale.

5. Ipotiroidismo

L'ipotiroidismo fa sì che la ghiandola tiroidea nel tuo corpo perda la sua funzione di produrre abbastanza ormone tiroideo. Perché possono fare male i piedi quando ti svegli a causa dell'ipotiroidismo? Questo perché una mancanza di ormone tiroideo può causare infiammazione e gonfiore dei piedi. Inoltre, l'ipotiroidismo può anche causare sindrome del tunnel tarsale, in modo che i nervi delle gambe vengano pizzicati e sentano dolore.

I piedi doloranti al risveglio possono essere superati in questo modo

Piedi doloranti al risveglio Quando i piedi fanno male al risveglio, si consiglia di consultare immediatamente un medico. Tuttavia, ci sono alcuni primi soccorsi prima di visitare il medico.

• Comprimi con cubetti di ghiaccio

Versare l'acqua in una bottiglia per bere, quindi conservare in frigorifero (congelatore) durante la notte fino al congelamento. Al mattino, copri la borraccia con un panno pulito e comprimela sulla pianta del piede dolorante.

• Massaggiare i piedi

Massaggiare la pianta dei piedi dalle dita dei piedi ai talloni, con una pallina da tennis o con le mani, può alleviare la tensione nervosa che potrebbe causare dolori ai piedi al risveglio.

• Bagnarepiede

Immergere i piedi in acqua tiepida può essere utilizzato anche per curare i piedi doloranti al risveglio. Alcune persone sperimentano un "miracolo" immergendo i piedi in una vasca di acqua calda. Prova anche a versare il sale di solfato di magnesio, che si ritiene aggiunga ai buoni effetti dell'acqua calda per i piedi doloranti. Non utilizzare questo primo soccorso come trattamento principale. Consultare immediatamente un medico, che può diagnosticare con precisione la causa dei piedi doloranti al risveglio.

Come prevenire i piedi doloranti al risveglio

Meglio prevenire che curare. Questi aforismi sono spesso sottovalutati, ma quando la malattia colpirà arriveranno sentimenti di rimpianto. Esistono vari modi per prevenire il mal di piedi al risveglio o in generale, tra cui:

• Evita l'obesità, perché mantenere un peso corporeo ideale può prevenire una pressione eccessiva sui piedi
• Vivi uno stile di vita sano
• Non indossare tacchi alti
• Cambia le scarpe da corsa ogni 643-804 chilometri
• lo fai sempre allungamento o stretching, prima o dopo l'esercizio

[[articoli correlati]] Se i piedi doloranti quando ti svegli non scompaiono dopo alcune settimane, non c'è motivo per te di ritardare una visita dal medico. Soprattutto se questa condizione interferisce con le tue attività. Inoltre, se le piante dei piedi fanno male al risveglio, accompagnate da sintomi come gonfiore dei piedi e che interferiscono con la capacità di camminare, consultare immediatamente un medico.