Aspro e fresco, il lime risulta non solo essere usato come aggiunta a cibi e bevande. Perché i benefici della calce per la salute sono abbondanti. Si ritiene che il lime aiuti a perdere peso e a prevenire le rughe sulla pelle. Inoltre, il contenuto di antiossidanti nel lime, lo rende in grado di proteggere il nostro corpo da varie malattie pericolose. [[Articolo correlato]]
Contenuto nutrizionale del lime
È il contenuto nutrizionale dei lime che conferisce a questo frutto i suoi vari benefici. In 60 grammi o l'equivalente di un frutto di medie dimensioni, il lime contiene vitamina C che può soddisfare il 22% del fabbisogno giornaliero dell'organismo e altri nutrienti, come:- Calorie: 20
- Carboidrati: 7 grammi
- Proteine: 0,5 grammi
- Grasso: 0,1 grammi
- Fibra: 1,9 grammi
- Ferro: 2% del fabbisogno giornaliero del corpo
- Calcio: 2% del fabbisogno giornaliero del corpo
- Vitamina B6: 2% del fabbisogno giornaliero dell'organismo
- Tiamina: 2% del fabbisogno giornaliero dell'organismo
- Potassio: 1% del fabbisogno giornaliero del corpo
Benefici della calce per la salute
Perderai se non senti i benefici della calce per la salute. Non credere? Dai un'occhiata ai seguenti fatti sui benefici del succo di lime.1. Aiuta a perdere peso
Uno dei contenuti di calce chiamato acido citrico è buono per aumentare il metabolismo del corpo. In questo modo, il corpo sarà in grado di bruciare più calorie e immagazzinare meno grasso. Ottieni i benefici di bere questo succo di lime consumando tutto il succo di lime al mattino o succhiando una fetta di lime prima di mangiare.2. Prevenire danni alle cellule del corpo
La calce contiene antiossidanti che possono prevenire danni alle cellule del corpo, che possono essere la causa dell'insorgere di malattie pericolose, come il diabete, il cancro e la demenza. Secondo una ricerca dell'NCBI, sebbene l'integrazione di vitamina C non abbia dimostrato di migliorare i sintomi clinici, le possibilità di sopravvivenza e la qualità della vita nella maggior parte dei malati di cancro, l'integrazione può aiutare a rafforzare l'immunità. Molti malati di cancro sottoposti a chemioterapia intensiva sono carenti di vitamina C. La vitamina C stimola la produzione e l'attivazione delle cellule immunitarie. Il trattamento con vitamina C è probabilmente sicuro, quasi senza effetti collaterali gravi e minimi effetti collaterali minori, anche con un'integrazione endovenosa ad alte dosi.3. Aumenta la resistenza
Il lime è ricco di vitamina C, utile per aumentare la resistenza e combattere i radicali liberi. Non solo quello. La vitamina C può anche accelerare il processo di guarigione delle ferite.4. Buono per la salute della pelle
La vitamina C è uno dei contenuti più importanti dei lime. Questa vitamina è necessaria nella produzione di ottimo collagene per mantenere la pelle soda. Il lime è anche ricco di antiossidanti che possono prevenire l'invecchiamento precoce.5. Riduce il rischio di malattie cardiache
Secondo una ricerca dell'NCBI, i lime possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna, che è un importante fattore di rischio per le malattie cardiache. Inoltre, si ritiene che il consumo di calce prevenga il verificarsi di costrizione dei vasi sanguigni.6. Aiuta a prevenire i calcoli renali
L'acido citrico nel lime può anche prevenire la formazione di calcoli renali. Infatti, le persone che consumano regolarmente agrumi come lime e limoni, hanno un minor rischio di sviluppare calcoli renali.7. Aumenta l'assorbimento del ferro
Il ferro è molto importante per la salute. Questo minerale è necessario per prevenire l'anemia sideropenica.Gli alimenti ricchi di vitamina C, compresi i lime, possono aumentare l'assorbimento del ferro da parte dell'organismo, quindi l'anemia può essere evitata.
