La chiave per perdere peso è avere un deficit calorico. Ciò significa che l'apporto calorico che entra nel tuo corpo non deve superare il numero di calorie bruciate. Quando si è a dieta, questo problema calorico è davvero difficile da risolvere in modo pratico. Tuttavia, puoi aggirare questo problema mangiando snack per una dieta sana. Mangiando cibi sani tra un pasto e l'altro, la dieta seguita non si sentirà troppo tortuosa. Oltre al gusto delizioso, gli snack sottostanti sono anche a basso contenuto di grassi e calorie. 
Le uova sode possono essere uno degli snack per la dieta 
Le mele sono adatte come spuntino per una dieta 
I frullati di mirtilli sono un'ottima scelta per la dieta
Snack per una dieta sana e golosa
Quando sei a dieta, non è necessario interrompere completamente gli spuntini. Puoi semplicemente sostituire gli snack con quelli più sani, come di seguito.
Le uova sode possono essere uno degli snack per la dieta 1. Uovo sodo
Le uova sono uno degli snack più salutari per chi è a dieta. Questo alimento è molto ricco di proteine ed è inoltre dotato di vitamine K2 e B12. Inoltre, si riempiono anche le uova sode. Quindi, consumarlo può ridurre il tuo desiderio di continuare a mangiare di più. Molte persone esitano a mangiare le uova, in particolare i tuorli perché si ritiene che abbiano un alto contenuto di colesterolo. Tuttavia, se consumate con moderazione, le uova non aumenteranno i livelli di colesterolo. Come spuntino, puoi mangiare due uova sode. In esso ci sono solo 140 calorie, ma ha contribuito con circa 13 grammi di proteine per il corpo.2. Edamame
Di solito trovi molti edamame nei ristoranti giapponesi. Tuttavia, non è difficile trovare questo sano spuntino presso i numerosi venditori di arachidi bollite. Puoi anche acquistarlo crudo o congelato nei supermercati. Edamame è una buona fonte di proteine e fibre per il corpo. Questi due componenti, come sappiamo, sono molto utili per le persone a dieta. Edamame è anche ricco di magnesio, ferro e potassio. Se consumati tra i pasti, questi snack ti aiuteranno a sentirti pieno fino al pasto successivo.3. Noci
Le noci sono uno spuntino sano e saziante. Perché questo alimento contiene proteine e grassi sani che fanno bene al corpo. Ma ricorda, non mangiare noci lavorate con troppe spezie aggiunte e altri ingredienti. Perché questo coprirebbe solo la bontà. Scegli le noci che non contengano sale o zucchero aggiunti e mangiale in piccole quantità.
Le mele sono adatte come spuntino per una dieta 4. Mela
Una mela al giorno toglie il medico di torno. Il termine può nascere perché questo frutto è considerato buono per la salute e contiene molti componenti importanti per l'organismo. Le mele possono essere uno spuntino sano, semplice, fresco, delizioso e non difficile da trovare.5. Yogurt
Lo yogurt è stato spesso utilizzato anche come spuntino salutare per una dieta. Questa assunzione è anche flessibile per essere utilizzata come cibo o bevanda. Puoi anche aggiungere vari condimenti per rendere il gusto ancora più delizioso. Ovviamente dovresti evitare condimenti ad alto contenuto calorico come cioccolato o cereali. Come alternativa più salutare, scegli frutta o miele come guarnizione allo yogurt. Leggi anche:Questi sono i tipi di yogurt adatti a merende salutari6. Banana con burro di arachidi
Il contenuto di carboidrati nel burro di arachidi e proteine nel burro di arachidi può essere un buon contributo all'energia per il corpo. Quindi, non hai più bisogno di sentirti debole mentre sei a dieta.
I frullati di mirtilli sono un'ottima scelta per la dieta 
