Cosa sono i neurotrasmettitori? Conosci questo composto messaggero

Il termine "neurotrasmettitore" potrebbe non essere familiare ad alcune persone. Tuttavia, se hai sentito alcuni esempi ben noti come l'ossitocina e la serotonina, probabilmente conosci già. In realtà, cos'è un neurotrasmettitore? Qual è il suo ruolo per la salute medica e le condizioni psicologiche?

Cosa sono i neurotrasmettitori?

I neurotrasmettitori sono composti chimici nel corpo il cui compito è trasmettere messaggi tra una cellula nervosa (neurone) alla cellula nervosa bersaglio. Queste cellule bersaglio possono trovarsi nei muscoli, in varie ghiandole e in altre parti del corpo. I neurotrasmettitori svolgono un ruolo molto importante per il cervello nella regolazione delle prestazioni dei vari sistemi corporei. Questi sistemi corporei includono:
  • Frequenza cardiaca
  • Respirazione
  • Ciclo di regolazione del sonno
  • Digestione
  • Stato d'animo
  • Concentrazione
  • Appetito
  • movimento muscolare

Quali sono i tipi di neurotrasmettitori?

I seguenti sono i tipi di neurotrasmettitori in base a come funzionano:

1. Neurotrasmettitori eccitatori (eccitatorio)

I neurotrasmettitori eccitatori funzionano spingendo il neurone bersaglio a eseguire un'azione. Alcuni esempi ben noti di neurotrasmettitori eccitatori sono l'adrenalina e la noradrenalina.

2. Neurotrasmettitori inibitori (inibitori)

Questi neurotrasmettitori possono inibire l'attività dei neuroni, quindi l'opposto di come funzionano i neurotrasmettitori eccitatori. Un esempio di neurotrasmettitore inibitorio è la serotonina. Alcuni neurotrasmettitori possono agire sia come eccitatori che come inibitori. Esempi di questi neurotrasmettitori sono la dopamina e l'acetilcolina.

3. Modulatore del neurotrasmettitore

I neurotrasmettitori modulatori, noti anche come neuromodulatori, sono neurotrasmettitori che possono influenzare un gran numero di neuroni alla volta. Inoltre, i neurotrasmettitori modulatori possono anche comunicare con altri neurotrasmettitori.

Alcuni noti neurotrasmettitori

Alcuni neurotrasmettitori sono familiari alle nostre orecchie. Tra i famosi ricordiamo:

1. Acetilcolina

L'acetilcolina è un neurotrasmettitore che svolge un ruolo nella contrazione muscolare, stimola l'attività di diversi ormoni e controlla la frequenza cardiaca. Inoltre, questo neurotrasmettitore contribuisce alla funzione cerebrale e alla memoria. L'acetilcolina è un esempio di neurotrasmettitore eccitatorio. Bassi livelli di acetilcolina sono stati collegati a una varietà di disturbi medici, come l'Alzheimer. Tuttavia, livelli di acetilcolina troppo elevati causano anche problemi sotto forma di contrazioni muscolari eccessive.

2. Dopamina

Conosciuto come il neurotrasmettitore del piacere, la dopamina svolge un ruolo importante nella memoria, nel comportamento, nell'apprendimento e nella coordinazione dei movimenti del corpo. Inoltre, questo neurotrasmettitore funziona anche nel movimento muscolare. Se il corpo manca di dopamina, può verificarsi anche il rischio di malattia di Parkinson. Puoi mantenere i livelli di dopamina esercitandoti regolarmente.

3. Endorfine

Le endorfine agiscono bloccando i segnali del dolore e creando uno stato d'animo energico e sensazioni di euforia. Inoltre, questo neurotrasmettitore è anche conosciuto come l'antidolorifico naturale del corpo. Alcune delle cose che puoi fare per tenere sotto controllo le tue endorfine sono trovare attività che ti facciano ridere, oltre a fare esercizi aerobici, come andare in bicicletta e camminare. Questo è importante perché bassi livelli di endorfine sono associati ad alcuni tipi di mal di testa e fibromialgia (dolore alle ossa e ai muscoli).

4. Epinefrina

Questo neurotrasmettitore potrebbe essere meglio conosciuto come adrenalina. L'adrenalina svolge una funzione di neurotrasmettitore oltre che di ormone. L'adrenalina viene rilasciata dal corpo quando sei stressato e spaventato, il che influisce sulla frequenza cardiaca e sulla frequenza respiratoria. Non solo, l'adrenalina colpisce il cervello per prendere immediatamente decisioni.

5. Serotonina

La serotonina svolge un ruolo nella regolazione dell'umore di una persona. Inoltre, la serotonina regola anche la coagulazione del sangue, l'appetito, l'attività del sonno e il ritmo circadiano. La serotonina è strettamente correlata agli antidepressivi per il trattamento della depressione. Uno degli antidepressivi inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), possono alleviare i sintomi della depressione aumentando i livelli di serotonina nel cervello. I livelli del neurotrasmettitore serotonina possono essere aumentati naturalmente? Secondo la ricerca scientifica, la risposta è sì. Alcune attività che possono aumentare i livelli di questo neurotrasmettitore, vale a dire:
  • Esposizione alla luce, in particolare alla luce del sole. È possibile esporsi al sole prendendo il sole per 20-30 minuti al mattino.
  • Attività fisica.

6. Ossitocina

L'ossitocina è prodotta nell'ipotalamo del cervello e svolge sia funzioni di neurotrasmettitore che di ormoni. L'ossitocina svolge una serie di ruoli importanti, come il riconoscimento dell'ambiente sociale, la formazione di legami e la riproduzione sessuale. L'ossitocina è stata anche promossa nel trattamento di varie condizioni psicologiche, come la depressione postpartum, la fobia sociale e l'autismo. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

I neurotrasmettitori sono composti organici che trasportano segnali tra i neuroni. Essendo una parte cruciale del corpo per la vita, i neurotrasmettitori devono essere mantenuti in equilibrio. In alcuni casi, è possibile adottare uno stile di vita sano per ridurre il rischio di squilibrio dei neurotrasmettitori.

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