La lordosi non può essere ignorata, ecco come gestirla

La colonna vertebrale umana non è dritta, ma presenta una leggera curva che serve a mantenere la flessibilità del corpo quando ci si muove. Ma quando la curvatura fa sembrare il tuo corpo piegato in modo anomalo, potresti soffrire di una condizione spinale chiamata lordosi. alias lordosi oscillare indietro è una condizione della colonna vertebrale inferiore (appena sopra i glutei) che è chiaramente molto avanzata e anormale. Questo disturbo osseo è diverso da altri tipi, vale a dire la cifosi e la scoliosi. La cifosi è caratterizzata da una forma anormale della colonna vertebrale che si piega con un'inclinazione superiore a 50 gradi. Mentre la scoliosi è un disturbo caratterizzato dalla forma della colonna vertebrale come la lettera 'S' o la lettera 'C'.

I sintomi della lordosi

Un sintomo comune della lordosi è il dolore muscolare nella zona della colonna vertebrale. Inoltre, ci sono altre caratteristiche che possono essere riconosciute come segni di lordosi, vale a dire:

• Postura ossea dall'aspetto anormale nella parte bassa della schiena (appena sopra i glutei)
• Il sedere sembra più prominente
• C'è un ampio spazio nella parte bassa della schiena quando ti sdrai su una superficie piana
• Appare il dolore muscolare
• Difficoltà a muovere il corpo in determinate direzioni.

Come riconoscere la presenza o l'assenza di questo disturbo spinale in te stesso è abbastanza facile. Sdraiati semplicemente su una superficie piana, come un pavimento o un'asse, quindi fai scivolare le mani nell'area sotto la parte bassa della schiena (appena sopra i glutei). Normalmente, la tua mano non passerà facilmente attraverso questa parte in posizione di riposo. Ma se la tua mano può passare dal lato opposto senza intoppi, potresti avere lordosi. La lordosi può verificarsi anche in altre parti del corpo come il collo. Lo stesso vale per la lordosi nella zona posteriore, puoi anche controllarla tu stesso nel modo sopra. Inoltre, la lordosi del collo è caratterizzata dalla comparsa di dolori muscolari al collo, alle spalle e alla parte superiore della schiena. Sperimenterai anche un movimento limitato dei muscoli del collo fino al punto di difficoltà a muovere il collo e la parte bassa della schiena. Se la lordosi ti preoccupa, parla con il tuo medico di un trattamento adeguato. Tuttavia, non aspettare oltre per vedere un medico se si verificano altri sintomi nell'area intorno alla parte bassa della schiena o al collo, come:

• Intorpidire
• formicolio
• Sensazione di essere fulminato
• Debole
• Difficoltà a controllare il movimento muscolare
• Difficoltà a trattenere i movimenti intestinali.

Cause di lordosi

Secondo gli esperti, ci sono diverse cose che possono farti soffrire di lordosi, vale a dire:

• Osteoporosi, ovvero quando la colonna vertebrale diventa fragile e si rompe facilmente
• Acondroplasia, ovvero quando le ossa non crescono normalmente, ad esempio nelle persone con bassa statura o nanismo
• Spondilolistesi, ovvero quando la parte inferiore della colonna vertebrale cresce troppo in avanti
• Discitis, che è un'infiammazione dovuta all'infezione del discodisco) tra le vertebre
• Obesità
• Cifosi.

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Prevenzione della lordosi

I passaggi per prevenire la lordosi possono essere eseguiti posizionando la postura corretta. Mantenere la colonna vertebrale allineata preverrà lo stress su collo, fianchi e gambe che può causare problemi di lordosi più avanti nella vita. Osservare i seguenti passaggi per prevenire la lordosi:

• Inizia un programma di peso ideale. Parla con il tuo medico se hai bisogno di aiuto per iniziare.
• Se ti siedi molto durante il giorno, fai delle brevi pause per fare stretching.
• Se devi stare in piedi per lunghi periodi, sposta periodicamente il peso da un piede all'altro o dal tallone alla punta.
• Siediti con i piedi appoggiati sul pavimento.
• Usa un cuscino o un asciugamano arrotolato per sostenere la parte bassa della schiena mentre sei seduto.
• Indossa tacchi bassi comodi.
• Esercitati regolarmente.

Gestione della lordosi

La lordosi può verificarsi anche a causa di fattori genetici. C'è anche una condizione chiamata lordosi giovanile benigna che di solito si verifica nei bambini, ma questa lordosi può guarire da sola con l'età del bambino in modo che anche la condizione delle ossa stia diventando più matura. Mentre negli adulti, la lordosi che non interferisce con le attività quotidiane di solito non richiede alcuna azione. Se avverti dolore occasionale da lordosi, il medico può prescrivere antidolorifici, come quelli contenenti acetaminofene (paracetamolo) e ibuprofene. Se possibile, il medico ti consiglierà anche di vivere uno stile di vita sano, ad esempio essere più diligente nell'esercizio quotidiano in modo che la colonna vertebrale non sia rigida. Puoi anche seguire la terapia spinale per mantenere la salute e la flessibilità. Nei casi più gravi, il medico ti consiglierà di sottoporti a un intervento chirurgico di riparazione della colonna vertebrale. Questo intervento viene solitamente eseguito se la tua lordosi interferisce con il lavoro del sistema nervoso, quindi ti verrà anche chiesto di fare alcune terapie dopo aver subito un intervento chirurgico. Per alcune persone, la lordosi non causa gravi problemi di salute purché conducano uno stile di vita sano e seguano i consigli del medico. D'altra parte, questa condizione non può essere sottovalutata perché può produrre effetti sulla salute a lungo termine, in particolare problemi al midollo osseo, alle gambe e agli organi interni.